योगा मैट की सफाई – योगा मैट को साफ रखने के लिए अंतिम गाइड

योगा मैट की सफाई - योगा मैट को साफ रखने के लिए अंतिम गाइड

क्या आप जानते हैं कि गहन और पसीने से तर योग सत्र आपकी योगा मैट को गंदा, बदबूदार और कीटाणुओं से दूषित कर सकते हैं? जब हम योग आसन करते हैं तो योगा मैट पसीना, तेल और जमी हुई मैल को सोख लेता है। चूंकि यह गंदा हो जाता है, इसलिए इसे नियमित सफाई की आवश्यकता होती है।
आश्चर्य है कि आपको अपनी योगा मैट की सफाई कैसे करनी चाहिए? अपनी चटाई को साफ और स्वच्छ रखने के लिए योगा मैट की सफाई के इस अंतिम गाइड को पढ़ते रहें।


योगा मैट को कैसे साफ करें?


अपनी योगा मैट को साफ करना आसान है और इसमें मुश्किल से कुछ मिनट लगते हैं। गर्म पानी और माइल्ड डिटर्जेंट के घोल का साबुनी मिश्रण तैयार करें। इस घोल को योगा मैट पर स्प्रे करें और एक साफ माइक्रोफाइबर कपड़े से इसे मजबूती से स्क्रब करें। चटाई के दोनों ओर स्प्रे और स्क्रब करें। अब मैट को गर्म पानी से धोकर अच्छी तरह हवा में सूखने दें।

क्या आप अपनी योगा मैट की सफाई और कीटाणुरहित करने के बारे में अधिक जानने में दिलचस्पी नहीं लेंगे?

आगे पढ़ें क्योंकि यह लेख आपकी योगा मैट को साफ करने के विभिन्न तरीके बताता है और सवालों के जवाब देता है जैसे कि क्या आप अपनी योगा मैट को वॉशिंग मशीन में धो सकते हैं, आपको अपनी योगा मैट को कितनी बार धोना चाहिए, आदि।

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अपने योग को साफ करने के प्रभावी तरीके


आपकी योगा मैट को साफ करने के कई प्रभावी तरीके हैं। आप एक साधारण घर का बना साबुन का मिश्रण या सिरका, आदि जैसे पूर्व-निर्मित घोल लगाकर इसे साफ कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ धोने योग्य मैट को वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है। आइए इन तरीकों के बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं।

साबुन और पानी से योगा मैट की सफाई
यह घर पर योग मैट की सफाई के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली विधि है। आप अपने मैट को साबुन और पानी से आसानी से साफ करने के लिए अपने बाथटब या होज़ आउटबैक का उपयोग कर सकते हैं।

चरण 1: अपने बाथटब को गर्म पानी से भरें और उसमें अपनी योगा मैट को भिगो दें।

चरण 2: एक हल्के डिटर्जेंट घोल या साबुन के झाग का उपयोग करके साबुन का मिश्रण तैयार करें

साफ कपड़ा। गंदगी, जमी हुई मैल, तेल और पसीने को हटाने के लिए हल्का दबाव डालकर इस साबुन के घोल से अपनी योगा मैट को रगड़ें।

चरण 3: साबुन के मिश्रण को रगड़ने से पहले कुछ मिनट के लिए चटाई पर बैठने के लिए छोड़ दें। यह बैक्टीरिया जैसे रोगाणुओं को मार देगा। अब मैट को बाथटब में गर्म पानी के नीचे चलाकर धो लें। सुनिश्चित करें कि सभी साबुन चटाई से हटा दें।

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सिरका के साथ योगा मैट की सफाई


सिरका और पानी के कीटाणुनाशक घोल का उपयोग करना आपके योगा मैट में कीटाणुओं को मारने में बहुत अच्छा काम करता है। यह घोल घर पर जल्दी और आसानी से तैयार किया जा सकता है।

चरण 1: सुनिश्चित करें कि आपके पास शुरुआत से पहले सफेद सिरका और आवश्यक तेल जैसे लैवेंडर या नींबू की एक बोतल तैयार है। 50% सिरका और 50% पानी का घोल तैयार करें और इस घोल में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिलाएं।

चरण 2: आप या तो स्टेप 1 में तैयार किए गए घोल को स्प्रे बोतल में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर एक सूखा और साफ कपड़ा लें और इसे घोल में भिगो दें। अपने योगा मैट को घोल से स्प्रे करें या हल्के दबाव से वाशर से पोंछ लें।

चरण 3: अपनी चटाई को कुछ मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ दें। सफाई के घोल को पूरी तरह से हटाने के लिए इसे गर्म पानी से धो लें।

चरण 4: मैट को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उसे अच्छी तरह सुखा लें।

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पूर्व-निर्मित समाधानों के साथ योगा मैट की सफाई

चटाई से कीटाणुओं, पसीने और जमी हुई मैल को हटाने के लिए कई पूर्व-निर्मित समाधान उपलब्ध हैं। अपनी योगा मैट को साफ करने का एक सुविधाजनक और त्वरित तरीका सुनिश्चित करने के लिए आप इन सफाई समाधानों का आसानी से छिड़काव कर सकते हैं।

प्राकृतिक समाधान के साथ योगा मैट की सफाई

आप विच हेज़ल को पानी में मिलाकर एक प्राकृतिक योगा मैट क्लीनर तैयार कर सकते हैं। यह आपके योगा मैट की बनावट और रंग को साफ करने और बहाल करने के लिए उपयुक्त एक कार्बनिक और पानी आधारित सफाई करने वाले के रूप में काम करता है।

रेडीमेड वाइप्स से योगा मैट की सफाई

यदि आपका व्यस्त जीवन आपको अपनी योग चटाई को साफ करने के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है, तो आप रेडीमेड वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं। बस, बैक्टीरिया को मारने और चटाई को साफ करने के लिए इन उच्च गुणवत्ता वाले वाइप्स के साथ हर सत्र के बाद अपनी योग चटाई को पोंछ लें।


योगा मैट को डीप क्लीन कैसे करें?


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हर कुछ सेशन के बाद आपको अपनी योगा मैट की गहरी सफाई करनी चाहिए। यदि आप हर दिन गहन योग सत्र कर रहे हैं, तो आपको सप्ताह में एक बार अपनी योगा मैट की गहरी सफाई करनी चाहिए। अन्य मामलों में, आप इसे मासिक व्यायाम के रूप में मान सकते हैं।

अपनी योगा मैट की गहरी सफाई के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

चरण 1: अपने बाथटब को गर्म पानी और साबुन के घोल से भरें। योग मैट की सफाई के लिए बिना किसी कंडीशनर के कैस्टाइल साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

चरण 2: अपनी योगा मैट को बाथटब में घोल के अंदर भिगोकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

चरण 3: अपनी चटाई को रगड़ने के लिए एक साफ वॉशक्लॉथ का उपयोग करें और इसे सभी दिशाओं में कोमल बल से पोंछ लें।

चरण 4: साबुन का पानी निकल जाने दें और अपनी चटाई को साफ पानी से धो लें ताकि साबुन पूरी तरह से उसकी सतह से हट जाए।

चरण 5: अपनी योगा मैट को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले पूरी तरह सूखने के लिए छोड़ दें।

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विभिन्न सामग्रियों से बने योग मैट को कैसे साफ करें


इसकी तैयारी में प्रयुक्त सामग्री के प्रकार के आधार पर, योग मैट को फोम मैट, रबर मैट, पॉलीयुरेथेन-रबर मैट और कॉर्क मैट के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। आइए संक्षेप में उन मुख्य विशेषताओं पर चर्चा करें जिन्हें आपको इन योग मैट की सफाई करते समय याद रखने की आवश्यकता है।

फोम मैट

फोम मैट को शॉवर के नीचे जल्दी से धोकर आसानी से साफ किया जा सकता है। इसके अलावा, आप इसकी सतह को पोंछने के लिए पानी और आवश्यक तेलों जैसे लेमन वर्बेना या टी ट्री ऑयल के मिश्रण का स्प्रे भी कर सकते हैं। फोम योगा मैट को साफ करने के लिए आप किसी भी तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं।

रबर की चटाई

रबर मैट को शॉवर से साफ नहीं करना चाहिए क्योंकि पानी रबर की कोशिकाओं को भर सकता है और उन्हें अवरुद्ध कर सकता है।

इन्हें पानी में धोने से ये मैट भारी भी हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको इन मैटों को साफ करने के लिए आवश्यक तेलों से भी बचना चाहिए क्योंकि वे रबड़ की कोशिकाओं को तोड़ सकते हैं।

रबर मैट को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका नमक और पानी के घोल का छिड़काव करना है। अधिक अच्छी तरह से सफाई के लिए, आप गर्म पानी में बेकिंग सोडा का घोल तैयार कर सकते हैं और इसमें नींबू की बूंदें मिला सकते हैं। मैट को पूरी तरह से पोंछ लें और सूखने दें।

पॉलीयुरेथेन-रबर

पॉलीयुरेथेन-रबर योग मैट को नम तौलिये से पोंछकर और उसके बाद सुखाकर साफ किया जा सकता है। इस तरह, आप इन मैट में नमी के निर्माण को रोक सकते हैं। आप बेकिंग सोडा के मिश्रण का उपयोग करके भी इन मैटों को गहराई से साफ कर सकते हैं।

अपने एंटी-माइक्रोबियल गुणों के कारण, ये मैट बैक्टीरिया या कवक के विकास को रोकते हैं। शॉवर में चटाई को भिगोने या आवश्यक तेलों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह मैट की चिपचिपी प्रकृति को कम कर सकता है।

कॉर्क मैट

कॉर्क योग मैट को स्वयं सफाई के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, आपको इन मैटों की सतह को एक नम कपड़े से पोंछकर साफ करना चाहिए।


अपने योगा मैट को कैसे सुखाएं और इसे स्टोर करने के सही तरीके


अपनी चटाई को साफ करने के बाद, इसे दोबारा इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से सुखा लें। यदि आपकी चटाई गर्म और नम है, तो यह बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकती है। आइए योग मैट को सुखाने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करें।

हैंग ड्राई

एक बार जब आप अपनी चटाई धो लें, तो इसे शॉवर पर्दे या क्लिप-स्टाइल हैंगर पर लटका दें। इसे पूरी तरह सूखने के लिए रात भर छोड़ दें। अपनी चटाई को मोड़ें या ओवरलैप न करें, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप अधूरा सूखना हो सकता है।

धूप में

अगर आपके पास नॉन-बायोडिग्रेडेबल मैट है, तो आप उसे धूप में सुखा सकते हैं। कुछ चटाइयाँ धूप में सुखाने के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं क्योंकि वे उनके टूटने का कारण बन सकती हैं।

अपनी चटाई को साफ करने या सुखाने से पहले हमेशा योगा मैट निर्माता के दिशा-निर्देश पढ़ें।

मैट के अंदर एक तौलिया ऊपर रोल करें

आप अपनी चटाई को उसके अंदर तौलिया लपेटकर भी सुखा सकते हैं। एक साफ और सूखा तौलिया लें और इससे अपने फ्लैट योगा मैट को ढक दें। अब इस तौलिये को ऊपर की ओर बेल लें और निचोड़ लें ताकि अतिरिक्त नमी निकल जाए। इसके बाद अपनी योगा मैट को लटकाकर सुखा लें क्योंकि इससे सुखाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।


योगा मैट को सही तरीके से कैसे स्टोर करें?


एक बार जब आप अपनी योगा मैट को सुखा लेते हैं, तो आपको इसे मजबूती से रोल करना चाहिए और इसे हवादार जगह पर इष्टतम वायु परिसंचरण के साथ स्टोर करना चाहिए। अपनी योगा मैट को सही तरीके से रखने से इसकी लंबी उम्र बढ़ती है।

अपनी चटाई को मोड़ने से बचें क्योंकि इससे झुर्रियाँ और अत्यधिक घिसाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप जल्दी टूटना हो सकता है। आप अपने योगा मैट को रेडीमेड सस्टेनेबल योगा मैट बैग में भी स्टोर कर सकते हैं।

यदि आप योगा मैट को सही तरीके से स्टोर नहीं करते हैं, तो इसके घटक सामग्री जैसे इको-पीयू और प्राकृतिक रबर समय बीतने के साथ अलग हो सकते हैं। अपनी चटाई को घुमाते समय ऊपर और रंगीन सतह को बाहर की ओर रखना सुनिश्चित करें।

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आपको कितनी बार अपनी चटाई साफ करनी चाहिए?


यदि आप प्रतिदिन नियमित योग सत्र करते हैं, तो आपको प्रत्येक सत्र के बाद अपने योगा मैट को कीटाणुरहित करना चाहिए। हालाँकि, यदि आप सप्ताह में एक या दो बार योग करते हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी योग चटाई को साफ करने का प्रयास करें।

इसके अलावा, आपको अपनी योगा मैट की हर महीने एक बार गहरी सफाई जरूर करनी चाहिए। हालाँकि, यदि आप अक्सर गर्म योग सत्र करते हैं, तो आपकी योग चटाई की गंध आपको संकेत दे सकती है कि इसे कब धोना है।

जब आपकी योगा मैट से बदबू आने लगती है, तो यह पहले से ही बहुत सारी गंदगी, गंदगी और पसीने को सोख चुकी होती है। इस प्रकार, अपनी चटाई को नियमित रूप से साफ करने से ऐसी स्थितियों से बचा जा सकता है।


क्या आप योगा मैट को वॉशिंग मशीन में धो सकते हैं?


इस प्रश्न का उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास किस प्रकार की योगा मैट है। हर योगा मैट को मशीन से धोने योग्य बनाने के लिए नहीं बनाया गया है। यह जाँचने के लिए कि क्या आप अपने योगा मैट को वॉशिंग मशीन में धो सकते हैं, अपने योग निर्माता के दिशा-निर्देश पढ़ें।

पर्यावरण के अनुकूल डिटर्जेंट का उपयोग करें और अपनी योगा मैट को धोने के लिए वॉशिंग मशीन को ठंडे पानी के साथ एक नाजुक चक्र पर चलाएं। सूखे धुले योगा मैट को लटकाना सुनिश्चित करें और इसे ड्रायर में डालने से बचें।

अपने योग मैट को हाथ से धोने की सलाह दी जाती है। जब आप उन्हें वॉशिंग मशीन में धोते हैं, तो आप अपनी चटाई और वॉशिंग मशीन दोनों को नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं। हाथ धोना आपके योगा मैट को साफ करने का सबसे सुरक्षित तरीका है।

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