दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य की कुंजी मौखिक स्वच्छता है और इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके मौखिक देखभाल को एक नए स्तर पर लाते हैं। हालांकि, टूथब्रशिंग रूटीन के प्रभावी होने के लिए, सही तकनीक का पालन करना जरूरी है।
एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश है, फिर भी, आपको अपेक्षित प्रभाव महसूस नहीं होता है? यदि हां, तो बहुत संभावना है कि आप उचित ब्रशिंग पैटर्न से चिपके नहीं हैं। इसमें आपकी मदद करने के लिए, हमने इलेक्ट्रिक टूथब्रश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपयोग करने के तरीके के बारे में दिशानिर्देशों का अवलोकन किया है।
इलेक्ट्रिक या मैनुअल: कौन सा टूथब्रश बेहतर है?
टूथब्रश उन आवश्यक कौशलों में से एक है जो सभी बच्चे अपने बचपन में हासिल करते हैं। एक मैनुअल टूथब्रश हमारे लिए सदियों से पहले से ही मौजूद है, फिर भी, आज, इलेक्ट्रिक मॉडल मैनुअल वाले को पकड़ रहे हैं और लोकप्रियता के मामले में उन्हें पीछे छोड़ना शुरू कर रहे हैं। और एक अच्छे कारण के लिए। दोनों टूथब्रश को पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और दोनों ही काम के लिए सही उपकरण हैं। इसलिए, जब अंतिम प्रभाव की बात आती है तो इन प्रकारों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होता है।
फिर भी, पूरी बात यह है कि पुराने जमाने के मैनुअल ब्रश को निश्चित रूप से उपयोगकर्ता से अधिक परिश्रम और उत्सुकता की आवश्यकता होती है। दूसरे शब्दों में, यह सब ब्रश करने की तकनीक के बारे में है। व्यवहार में, दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित 2 मिनट के ब्रश करने के बजाय, हम लगभग 30 सेकंड के लिए जल्दी से ऊपर और नीचे ब्रश करते हैं और बस। एक इलेक्ट्रिक ब्रश, बदले में, पूरी प्रक्रिया को तेज करता है और, परिणामस्वरूप, ब्रश करने की दक्षता में काफी सुधार करता है।
हालांकि, इलेक्ट्रिक मॉडल के बारे में सबसे बड़ा मुद्दा उनकी कीमत है, जो मैनुअल टूथब्रश की तुलना में कई गुना अधिक है। हालांकि, इलेक्ट्रिक मॉडल की पेशकश के लाभों को देखते हुए, यह एक उचित निवेश हो सकता है जो आपके टूथ-ब्रशिंग रूटीन को बढ़ाएगा और अनुकूलित करेगा और स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के साथ लाभ करेगा।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का लाभ
कौन सा टूथब्रश बेहतर है? एक संक्षिप्त उत्तर – इलेक्ट्रिक टूथब्रश है। फिर भी, यदि यह आपको आश्वस्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो उस कथन का समर्थन करने के लिए तर्कों का एक पूरा समूह है।
- डेंटिस्ट-क्वालिटी क्लीन – इलेक्ट्रिक मॉडल सफाई की शक्ति प्रदान करते हैं कोई भी मैनुअल टूथब्रश प्रदान नहीं कर सकता है। नतीजतन, वे पट्टिका को बेहतर ढंग से हटा देंगे और, जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, तेजी से। वास्तव में, एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश पेशेवर दंत सफाई के करीब प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।
- उपयोग में आसानी – अधिकांश का दावा होगा कि एक मैनुअल टूथब्रश अधिक सरल नहीं हो सकता। हालांकि, मैनुअल निपुणता की कमी वाले लोगों के लिए, जैसे कार्पल टनल सिंड्रोम, गठिया, या कुछ अक्षमताओं से पीड़ित लोगों के लिए, इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग करना बहुत आसान होता है क्योंकि इसे उपयोगकर्ता की ओर से कई गुना कम प्रयास की आवश्यकता होती है।
- अधिक बहुमुखी प्रतिभा – मॉडल की एक पूरी विविधता में उपलब्ध है जो काफी सरल से लेकर परिष्कृत हाई-टेक ब्रश तक है, इलेक्ट्रिक टूथब्रश में आमतौर पर दो या दो से अधिक ऑपरेशन मोड होते हैं जो गति और धड़कन की तीव्रता में भिन्न होते हैं। यह आपको अधिकतम आराम के साथ अधिकतम कुशल परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए अपनी सफाई को अनुकूलित करने देगा। इसके अलावा, कई मॉडल कुछ विशिष्ट जरूरतों के लिए कई विनिमेय प्रतिस्थापन प्रमुखों के साथ आते हैं जो इलेक्ट्रिक टूथब्रश को विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक बनाते हैं जिनके मुंह में कुछ ऑर्थोडोंटिक उपकरण होते हैं।
- आसान भत्तों के साथ पैक किया गया – टाइमर और पेसर से लैस, इलेक्ट्रिक मॉडल 2 मिनट की सफाई दिनचर्या को एक चिंच बनाते हैं और एक आदत को पूरा करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यूनिट आपको एक संकेत देगी जब ब्रिसल्स बहुत खराब हो जाने पर सफाई सिर को बदलने का समय आ गया है। इसके अलावा, ट्रैवल केस, एक्सेसरी होल्डर, यूएसबी चार्जर और स्मार्ट ऐप जैसी चीजें इन ओरल हाइजीन टूल में मूल्य और सुविधा को और बढ़ा देती हैं।
सही इलेक्ट्रिक टूथब्रश चुनना: क्रेता गाइड
एक बार जब आप अपने मैनुअल ब्रश को इलेक्ट्रिक से बदलने का मन बना लेते हैं, तो अगला सवाल यह है कि उपलब्ध विभिन्न प्रकार के टूथब्रशों में से सही मॉडल कैसे चुनें। अपनी पसंद को आसान बनाने के लिए, कुछ महत्वपूर्ण विशेषताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। वे यहाँ हैं:
- प्रकार। इलेक्ट्रिक मॉडल लागू होने वाली सफाई तकनीक के आधार पर भिन्न होते हैं। इस प्रकार, आप रोटेटिंग-ऑसिलेटिंग और सोनिक ब्रश के बीच चयन कर सकते हैं। पहले प्रकार में आम तौर पर एक गोल सिर होता है जो बेहतर पट्टिका हटाने के लिए अपने दांतों को रगड़ने और रगड़ने के लिए एक गोलाकार गति में चलता है। सोनिक और अल्ट्रासोनिक ब्रश में मैनुअल मॉडल के समान सिर होते हैं। इस तकनीक के पीछे की चाल यह है कि दांतों के बीच गहराई तक जाने के लिए ब्रिसल्स बहुत तेज गति से कंपन करते हैं और पट्टिका और खाद्य मलबे को हटाते हैं।
- डिज़ाइन। एक एर्गोनॉमिक आकार के मॉडल की तलाश करें जो आपकी हथेली में आराम से फिट हो और एक फर्म और सुरक्षित पकड़ और सटीक सफाई के लिए नरम गैर-पर्ची हैंडल की जांच करें।
- बैटरी की आयु। इलेक्ट्रिक टूथब्रश मूल रूप से रिचार्जेबल बैटरी द्वारा संचालित होते हैं और चार्जिंग स्टैंड के साथ आते हैं। यदि आप केवल घरेलू उपयोग के लिए एक मॉडल चुनते हैं, तो यह बहुत अधिक चिंता का विषय नहीं है कि बैटरी कितने समय तक चार्ज रखती है क्योंकि आप ब्रश करते समय अधिकांश समय चार्जिंग बेस पर आराम करेंगे। फिर भी, यदि आप एक प्रकार के लगातार यात्री हैं, तो बैटरी जीवन जितना लंबा होगा, उतना ही बेहतर होगा क्योंकि यह आपको अपने साथ चार्जर स्टैंड को रिचार्ज करने और ले जाने के बारे में सोचने की आवश्यकता से बचाएगा।
- आसान विकल्प और अतिरिक्त। ये ऐसी विशेषताएं हैं जो आपके टूथ-ब्रशिंग रूटीन में सुविधा जोड़ देंगी और इसे और अधिक कुशल बना देंगी, जैसे कि बिल्ट-इन टाइमर, प्रेशर सेंसर, बैटरी इंडिकेटर, कई सफाई मोड, बदली जाने योग्य सफाई हेड्स, और कॉम्पैक्ट टूथब्रश स्टोरेज के लिए एक ट्रैवल केस और परिवहन।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश से ब्रश करना: टिप्स और ट्रिक्स
इस तथ्य के बावजूद कि एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके लिए कुछ काम करेगा और आपको सफाई करते समय कम प्रयास करने की आवश्यकता है, इसका अधिकतम लाभ उठाने और सर्वोत्तम सफाई परिणाम प्राप्त करने के लिए, सही सफाई तकनीक का उपयोग करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि कुछ पूर्व-स्वच्छ और सफाई के बाद की सिफारिशों से चिपके रहते हैं।
- 1, फ्लॉसिंग के साथ जोड़े जाने पर टूथब्रशिंग अधिक प्रभावी साबित होती है। इसलिए, मुश्किल क्षेत्रों में चिपचिपी पट्टिका को ढीला करने और भोजन के मलबे को हटाने के लिए ब्रश करने से पहले अपने दांतों को फ्लॉस करें।
- 2, इलेक्ट्रिक ब्रश से ब्रश करना शुरू करने से पहले याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि बहुत अधिक स्क्रब करने या बहुत अधिक दबाव डालने की आवश्यकता नहीं है। वाइब्रेटिंग ब्रिसल्स ठीक काम करेंगे और यदि आप बहुत जोर से दबाते हैं तो ब्रश पर एक प्रेशर इंडिकेटर आपको अलार्म देगा।
- 3, ब्रश करते समय, अपने ब्रश को 45-डिग्री के कोण पर पकड़ें और दांतों की बाहरी सतहों से शुरू करें, धीरे-धीरे ब्रश को एक दाँत से दूसरे दाँत तक ले जाएँ। ऊपरी और निचले दांतों के लिए इस क्रिया को पूरा करें और फिर अंदर की सतहों और चबाने वाली सतहों के लिए भी ऐसा ही करें। सुनिश्चित करें कि आप पीछे के दांतों के पीछे ब्रश करते हैं।
- 4, सफाई के दौरान, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए गमलाइन का पालन करें। किसी भी जलन, क्षति और रक्तस्राव से बचने के लिए बस धीरे से दबाने के लिए सावधान रहें।
- 5, एक बार जब आप ब्रश करना समाप्त कर लें, तो अपनी जीभ को जड़ से शुरू करके सिरे की ओर बढ़ते हुए साफ करें। यह किसी भी बचे हुए खाद्य कणों को हटाने और आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करेगा।
- 6, टूथब्रश के सिर को हर तीन महीने में बदलें ताकि वह साफ-सुथरा रहे और सफाई को प्रभावी बनाया जा सके।
- इसे भी देखें – चमक और स्वस्थ त्वचा के शीर्ष 8 हर्बल ब्यूटी केयर प्रोडक्ट्स-सीक्रेट
- इसे भी देखें – बियर्डो चारकोल फेस वॉश रिव्यू
एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना इसके मैनुअल प्रोटोटाइप की तुलना में स्पष्ट रूप से आसान है। ब्रश करने की दक्षता को अधिकतम करने के लिए बस एक उचित सफाई तकनीक का पालन करें और आपको अपने दंत चिकित्सक से कम बार मिलने की आवश्यकता होगी।
Last update on 2023-06-04 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API