8 सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर भारत में

8 सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर भारत में

इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर घर पर और जिम में पूरे शरीर की अच्छी कसरत के लिए असाधारण उपकरण हैं। वे अपने स्वास्थ्य लाभों के कारण फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए काफी क्रोधित हो गए हैं।

मोटर चालित ट्रेडमिलों के विपरीत, ये इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर आपके जोड़ों पर कोई अनावश्यक दबाव नहीं डालते हैं, जिससे यह सभी प्रकार के लोगों के लिए सबसे अच्छा फिटनेस उपकरण बन जाता है, विशेष रूप से जोड़ों के दर्द वाले व्यक्तियों और बुजुर्ग लोगों के लिए जो फिट रहना चाहते हैं।

हालाँकि, आपके लिए सही प्रकार के इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर चुनना महत्वपूर्ण हो जाता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

इस समस्या को हल करने के लिए, हमने यह लेख तैयार किया है जिसमें हम आपको भारत में 8 सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर की विस्तृत समीक्षा के साथ-साथ एक व्यापक खरीदार की मार्गदर्शिका प्रदान करेंगे।


इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर खरीदने से पहले कारकों की सूची


विशेषताएँ

बिना अच्छी सुविधाओं के उपकरण खरीदना समय की बर्बादी है। इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर प्रशिक्षकों के लिए भी यही स्थिति है। यहां कुछ महत्वपूर्ण विशेषताओं या विशिष्टताओं की सूची दी गई है, जिन पर आपको एक इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर पर विचार करने की आवश्यकता है।

  • एडजस्टेबल प्रतिरोध
  • आपकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त स्ट्राइड लंबाई
  • समायोज्य ऊंचाई
  • वर्कआउट आर्म की लंबाई
  • एंटी-स्लिप पैड्स के साथ स्मूद पैडल
  • साइलेंट ऑपरेशन
  • परिवहन में आसानी के लिए पहिए
  • हार्ट रेट सेंसर के साथ डिजिटल डिस्प्ले
  • चक्का
  • तनाव समायोजन डायल प्रतिरोध को मैन्युअल रूप से बढ़ाने या घटाने के लिए

आकार

प्रशिक्षक का आकार एक महत्वपूर्ण कारक है जिस पर विचार किया जाना चाहिए क्योंकि उपकरणों को समायोजित करने के लिए बहुत से लोगों के पास अपने घरों में पर्याप्त जगह नहीं होगी। इसलिए, उन उपकरणों को चुनना सबसे अच्छा है जो परिवहन में आसानी के लिए कॉम्पैक्ट हैं और इसमें पहियों को जोड़ा गया है।

क्रॉस ट्रेनर के पुर्जे और विकल्प

इस खंड में हम उन विभिन्न भागों पर चर्चा करेंगे जो एक अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर बनाते हैं

फ्रंट ड्राइव या रियर ड्राइव

आगे या पीछे की ड्राइव उपकरण पर चक्का का स्थान बताती है। आप किसी भी प्रकार के ड्राइव के साथ क्रॉस ट्रेनर चुन सकते हैं।

प्रगति की लंबाई

आगे के पैर के आगे और पीछे के क्षेत्र के बीच के अंतर की गणना करके स्ट्राइड की लंबाई को मापा जाता है। घरेलू उपयोग के लिए क्रॉस ट्रेनर खरीदने से पहले स्ट्राइड लेंथ एक महत्वपूर्ण कारक है।

स्ट्राइड की लंबाई आमतौर पर 30 से 50 सेमी के बीच होती है। आदर्श रूप से, लम्बे उपयोगकर्ताओं के लिए, लंबी लंबाई वाले अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर को प्राथमिकता दी जाती है और छोटे लोगों के पास अधिक कॉम्पैक्ट इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर हो सकता है।

वज़न क्षमता

घरेलू उपयोग के लिए, एक इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर को अधिकतम 160 किलो वजन सहन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वाणिज्यिक इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर के लिए, वजन क्षमता बहुत अधिक है और कीमतों में भी वृद्धि हुई है (क्रॉस ट्रेनर मूल्य)।

चक्का

क्रॉस ट्रेनर खरीदते समय चक्का वजन एक महत्वपूर्ण कारक है। भारी चक्का आपकी गति के प्रतिरोध को प्रभावित करेगा। आम तौर पर, बाजार में अधिकांश क्रॉस ट्रेनर न्यूनतम 7 किलोग्राम वजन वाले चक्का के साथ आते हैं। चक्का वजन बढ़ने के साथ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर की कीमतें बढ़ती हैं।

कंसोल

क्रॉस ट्रेनर एक एलसीडी पैनल या स्क्रीन के साथ आते हैं जो आपकी प्रगति को प्रदर्शित करता है जैसे गति, दूरी, कैलोरी बर्न और आपके कसरत शासन के संबंध में अन्य महत्वपूर्ण जानकारी।

कुछ ब्रांड हैं जो आपके स्मार्टफोन के साथ कंसोल कनेक्टिविटी प्रदान करते हैं जो आपकी प्रगति की निगरानी करने और आपके वर्कआउट का गहराई से विश्लेषण करने में आपकी मदद करता है।

तीव्रता और गति

जैसा कि ज्ञात है, कसरत की तीव्रता बढ़ाने के लिए सभी अच्छे उपकरण विकल्पों के साथ आने चाहिए। आपके क्रॉस ट्रेनर के पास आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम की कठिनाई को नियंत्रित करने वाले प्रतिरोध को बढ़ाने या घटाने का विकल्प होना चाहिए।

अपने कसरत के परिणामों को अधिकतम करने के लिए, आपको इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर के माध्यम से अपने कसरत की गति और तीव्रता को बढ़ाने की जरूरत है।

प्रोग्राम

बाजार में अधिकांश इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर इन-बिल्ट वर्कआउट प्रोग्राम के साथ आते हैं, जो आपको वजन घटाने के लिए या ताकत प्रशिक्षण के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर के साथ वर्कआउट करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कंसोल आपको एक बटन के साधारण क्लिक से इन कार्यक्रमों को आसानी से एक्सेस करने में मदद करता है।

हृदय गति की निगरानी

यह जांचने का एक निश्चित अग्नि तरीका है कि क्या आप अपने कसरत में अधिकतम प्रयास कर रहे हैं, अपनी हृदय गति की निगरानी करना है। इसके अलावा, हृदय गति क्षेत्र हैं जो आपको सामान्य से अधिक कैलोरी जलाने में सक्षम बनाते हैं।

अधिकांश इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर आपके हृदय गति को ट्रैक करने के लिए हैंडलबार पर अंतर्निहित हृदय सेंसर के साथ आते हैं। कुछ महंगे क्रॉस ट्रेनर (क्रॉस ट्रेनर मूल्य) चेस्ट ट्रैप सपोर्ट के साथ आते हैं जो अधिक कुशल हृदय गति ट्रैकिंग के लिए बनाता है।

टिकाऊपन

क्रॉस ट्रेनर के ब्रांड और कीमत के आधार पर, स्थायित्व भिन्न होता है। लोकप्रिय ब्रांड क्रॉस ट्रेनर प्रदान करते हैं जो अत्यधिक टिकाऊ होते हैं और सस्ते ब्रांडों की तुलना में बेहतर निर्माण गुणवत्ता वाले होते हैं।

सुरक्षा विशेषताएं

अधिकांश प्रशिक्षक अतिरिक्त सुरक्षा सुविधाओं के साथ आते हैं जैसे कि क्लिप को रोकना आसान होता है जिसे वर्कआउट करते समय कपड़ों से जोड़ा जा सकता है।

कीमत और वारंटी

क्रॉस ट्रेनर की कीमत एक मॉडल से दूसरे मॉडल में और एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भी भिन्न होती है। इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर की कीमत भी उपकरण में बढ़ती सुविधाओं के साथ बदलती रहती है। क्रॉस ट्रेनर की कीमत आदर्श रूप से रुपये के बीच भिन्न होती है। 8000 से रु. 1 लाख। इसके अलावा, निर्माता द्वारा न्यूनतम 1 वर्ष की वारंटी भी प्रदान की जाती है।

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8 सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर कि सूची


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1, Welcare Elliptical Cross Trainer WC6044 with Adjustable seat


इसमें OFFER है।
Welcare Elliptical Cross Trainer WC6044 with Adjustable seat, Hand Pulse Sensor, LCD Monitor, Adjustable Resistance for Home Use (DIY Installation with Video Call Assistance)
  • 5 kgs fly wheel with two-way rotation; Fly wheel, increases the momentum of your speed reducing your impact on your knees.
  • Large LCD window monitor to track speed, time, distance,scan, heart rate and calories burnt
  • All data is dual-calibrated by serious algorithms, which will make you clearly know your exercise progress and adjust your training plan in time to achieve your exercise goal.

Welcare भारत में सबसे भरोसेमंद फिटनेस उपकरण निर्माता ब्रांडों में से एक है और यह WC0644 अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर भारत में सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनरों में से एक है। आइए एक नजर डालते हैं इसके फीचर्स पर

  • इस इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर में 16 इंच की बड़ी एलसीडी डिस्प्ले स्क्रीन है जो आपके कैलोरी, दूरी, समय, स्कैन, हृदय गति आदि के आंकड़े दिखाती है (क्रॉस ट्रेनर लाभ)।
  • यह सबसे अच्छा क्रॉस ट्रेनर वर्कआउट के दौरान आपकी ऊंचाई के अनुरूप एडजस्टेबल सीट के साथ आता है (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन)।
  • इसमें मैनुअल चुंबकीय प्रतिरोध के 8 स्तरों के साथ-साथ 14 इंच की एक बड़ी लंबाई है
  • लंबी स्ट्राइड लेंथ आपको अपने घुटनों और टखनों पर बिना किसी तनाव के एक सहज कसरत का अनुभव प्रदान करती है (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन)।
  • फ्लाईवेट का वजन 5 किलोग्राम है जो 90 किलोग्राम उपयोगकर्ता वजन का समर्थन करने में सक्षम है और आपकी कसरत की गति को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आपके कसरत आउटपुट (क्रॉस ट्रेनर लाभ) में वृद्धि होती है।

फायदे

  • 16 इंच की बड़ी एलसीडी स्क्रीन
  • टू-वे फ्लाईव्हील रोटेशन
  • अतिरिक्त चौड़ा आरामदायक पेडल आकार
  • कम शोर
  • परिवहन के लिए पहिए
  • 1 साल की वारंटी

नुकसान

  • कोई मुफ्त स्थापना नहीं। खुद करना है।


2, REACH Elliptical Cross Trainer Machine


इसमें OFFER है।
REACH C-500 Elliptical Cross Trainer Machine for Cardio Fitness Strength Conditioning Workout at Home or Gym Exercise | 8 Kg Flywheel
  • NO IMPACT MOVEMENT: The rear drive creates a fluid trajectory and smooth movement, reducing stress on muscles and joints.
  • FEATURES: Stationary Handles For Only lower body workout, Stride Length 18 Inch, Heart Rate Monitoring, 8 Kg Fly Wheel, 8 Level Of Magnetic Resistance, Comfortable Anti-Slip Pedals, Easy to move Wheels, Anti Shake Resistance, Tablet Holder, Maximum User Weight Capacity 100 Kg.
  • ULTRA-FUNCTIONAL CONSOLE: The Reach C-3105 Cross training Home Exercise Bike has a state-of-the-art LCD screen that acts as an odometer and displays time, speed, distance, and calories burned in extra-large numbers for great readability.

यदि आप बजट पर विवश हैं लेकिन फिर भी एक प्रीमियम इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर की तलाश कर रहे हैं तो रीच के पास आपके लिए सभी समाधान हैं। यह रीच एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन घर पर आपके कार्डियो वर्कआउट के लिए सबसे उपयुक्त क्रॉस ट्रेनर मशीनों में से एक है। यहां इसकी विशेषताएं हैं

  • यह सर्वोत्तम क्रॉस ट्रेनर मशीन यांत्रिक प्रतिरोध के 8 स्तरों के साथ आती है।
  • इस क्रॉस ट्रेनर में टैबलेट होल्डर के साथ एलसीडी डिस्प्ले है जहां आप अपना आईपैड रख सकते हैं और अपने वर्कआउट सेशन की निगरानी के लिए अपने क्रॉस ट्रेनर के साथ सिंक कर सकते हैं।
  • सबसे अच्छा क्रॉस ट्रेनर एक समायोज्य तनाव घुंडी के साथ आता है जो आपको इष्टतम कसरत (क्रॉस ट्रेनर लाभ) के लिए प्रतिरोध को आसानी से बदलने में मदद करता है।
  • यह सबसे अच्छा इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर 8 किग्रा चक्का के साथ आता है जिसकी लंबाई 18 इंच है जो इसे घरेलू उपयोग के लिए आदर्श बनाती है
  • यह सबसे अच्छा क्रॉस ट्रेनर परिवहन को आसान बनाने के लिए पहियों के साथ आता है।

फायदे

  • यांत्रिक प्रतिरोध के 8 स्तरों और 18 इंच की लंबी लंबाई के साथ 8 किलोग्राम चक्का वजन।
  • एंटी-स्लिप पैडल के साथ एंटी-शेक लेग सपोर्ट।
  • उपयोगकर्ता के वजन के 100 किलोग्राम का समर्थन कर सकते हैं।
  • प्रीमियम बिल्ड क्वालिटी।

नुकसान

  • डिस्प्ले और बेहतर हो सकती थी।


3, Powermax Fitness EH 250S Cross Trainer with Seat


Powermax Fitness EH 250S Cross Trainer with Seat
  • Free Installation Assistance Provided via Voice/Video Call. (Note: Due to Covid, onsite installation are not provided. T&C apply) Installation video presents in the image tab and on official YouTube Channel
  • LCD Display - Scan, Time, Speed, Distance, Odometer, Calories And Hand Pulse
  • Flywheel System: 4KG Flywheel

पावरमैक्स फिटनेस भारत में सबसे अच्छे फिटनेस उपकरण ब्रांडों में से एक है जो कि सस्ती कीमतों पर प्रीमियम गुणवत्ता वाले इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर प्रदान करने के लिए जाना जाता है।

यह EH-250S भारत में सबसे अच्छे क्रॉस ट्रेनर्स में से एक है जो एक डुअल इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर है जो एक व्यायाम चक्र के रूप में भी काम करता है। यहां इसकी विशेषताएं हैं

  • इस सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर में एक समायोज्य सीट है, दोनों लंबवत और क्षैतिज जो विभिन्न ऊंचाइयों के फिटनेस उत्साही लोगों को समायोजित करती है।
  • इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर 4 किग्रा चक्का और 8 स्तर के मैनुअल प्रतिरोध (क्रॉस ट्रेनर लाभ) के साथ आता है। यह क्रॉस ट्रेनर को अधिकतम 110 किलो वजन का समर्थन करने में सक्षम बनाता है।
  • इस सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर में डबल-एक्शन हैंडल है जो आपके इष्टतम ऊपरी शरीर कसरत के लिए बिल्कुल सही है।
  • इसमें एंटी-स्लिप पैडल भी हैं जिसका मतलब है कि आपको इलिप्टिकल वर्कआउट करते समय फिसलने की चिंता नहीं करनी चाहिए
  • इस इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर में एक छोटा एलसीडी डिस्प्ले भी है जो समय, दूरी, गति, कैलोरी और हाथ की पल्स दर जैसे आपके आँकड़े प्रदर्शित करता है।

फायदे

  • क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर सीट समायोज्य
  • टिकाऊ निर्माण गुणवत्ता
  • ऑपरेशन शांत है
  • चिकना तनाव प्रतिरोध घुंडी
  • विरोधी पर्ची पैडल

नुकसान

  • अंत में, 6 किलो का चक्का वांछनीय हो सकता था।


4, Aerofit Elliptical Cross Trainer With In-Built Pulse Sensor


Aerofit Elliptical Cross Trainer With In-Built Pulse Sensor With Front Handle Grips HF94
  • An Elliptical Cross Trainer Is Comparable To A Treadmill In Its Exertion Of Leg Muscles And The Heart. Elliptical Produce An Intermediate Range Of Leg Motion Between That Of Stationery Bikes And Treadmills.
  • Technical Specification:- Dimension : 46" (L) X 24"(W) X 66"(H)The Logic Is That By Exercising More Muscle Groups Simultaneously, A More Intense Workout Can Be Achieved In Less Time.
  • User Weight : 100 Kgs.

Aerofit भारत में सबसे प्रसिद्ध फिटनेस उपकरण निर्माताओं में से एक है और AF 601 ES भारत में सबसे अच्छा इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर में से एक है। यहां इसकी विशेषताएं हैं

  • इस बेहतरीन क्रॉस ट्रेनर में एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन की गई एडजस्टेबल सीट के साथ-साथ 5 किग्रा फ्लाईव्हील के साथ 8 स्तरों के यांत्रिक प्रतिरोध (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन) है।
  • आपके कसरत सत्र के दौरान आरामदायक हाथ आराम के लिए हैंडलबार यू आकार का है।
  • सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर में एक अंतर्निर्मित हृदय सेंसर होता है जो क्रॉस-ट्रेनर पर एलसीडी डिस्प्ले स्क्रीन पर आपके हृदय गति को प्रदर्शित करता है।
  • इस इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर में अतिरिक्त-चौड़े पैडल और स्व-संतुलित हैं जो सभी आकारों के पैरों को समायोजित करते हैं (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन)
  • क्रॉस ट्रेनर में 5 किलो का चक्का 100 किलो के अधिकतम उपयोगकर्ता वजन का समर्थन कर सकता है।
  • सुपर साइलेंट पॉली-वी बेल्ट-संचालित सिस्टम के कारण ऑपरेशन चुप है।

फायदे

  • उच्च गुणवत्ता निर्मित
  • अतिरिक्त चौड़े पैडल
  • साइलेंट ऑपरेशन
  • एडजस्टेबल सीट के साथ सेंटर डिज़ाइन ड्राइव सिस्टम

नुकसान

  • ग्राहक सहायता प्रणाली में सुधार की जरूरत है।


5, Cockatoo CE03Advance Smart Series Elliptical Cross Trainer 


इसमें OFFER है।
Cockatoo CE03Advance Smart Series Elliptical Cross Trainer (1 Year Warranty, Free Installation Assistance)
  • Flywheel Size: 6KGS;Maximum User Weight & Height accommodation: 120Kgs /160-195cm. 1 year Warranty
  • Maximum User Weight & Height accommodation:110Kgs /160-195cm;3 Position adjustable Pedal keeps your wrist in a neutral position and help you in effective workout
  • Operating Technology: Magnetic Mechanism and magnetic resistance provide a quiet and smooth ride without interrupting you.

यह इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मॉडल फॉर्म कॉकटू एक उन्नत क्रॉस ट्रेनर है जो आपको मैनुअल चुंबकीय प्रतिरोध के 8 स्तर प्रदान करता है और आपको आकार में रहने के लिए आवश्यक सभी क्रॉस ट्रेनर लाभ प्रदान करता है। यहां इसकी विशेषताएं हैं

  • यह भारत में सबसे अच्छे क्रॉस ट्रेनर्स में से एक है, जिसमें 6 किग्रा फ्लाईव्हील और बेहतर और बेहतरीन वर्कआउट (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन) के लिए दो तरह का असर है।
  • इस सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर के साथ, आप ऊपरी और निचले शरीर दोनों को लक्षित कर सकते हैं और यह उन उपयोगकर्ताओं के लिए एकदम सही है जो घुटने या जोड़ों के मुद्दों (क्रॉस ट्रेनर लाभ) के कारण जॉगिंग के लिए बाहर जाने में असमर्थ हैं।
  • यह इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर हैंड पल्स सेंसर के साथ आता है जो आपके वर्कआउट सेशन के दौरान आपकी हृदय गति को आसानी से ट्रैक करता है।
  • एलसीडी स्क्रीन गति, समय, दूरी, गति, कैलोरी, नाड़ी, ओडीओ आदि (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर मशीन) के बारे में आपके आँकड़े प्रदर्शित करती है।

फायदे

  • 120 किलो के अधिकतम उपयोगकर्ता वजन का समर्थन कर सकते हैं
  • टिकाऊ निर्मित गुणवत्ता
  • 12.82 डिग्री तक झुका हुआ पेडल मूवमेंट
  • पैसे के लिए वहनीय और मूल्य

नुकसान

  • कैलोरी बर्न के आँकड़े हमेशा सटीक नहीं हो सकते हैं।


6, Lifecarefitness Orbitrek Black 4 In 1 Delux


इसमें OFFER है।
Lifecarefitness Orbitrek Black 4 In 1 Delux
  • Total Body work-out: Targets arms, shoulders, chest, abdomen, back and thighs
  • Simulates Walking and Running with Zero Impact on Knees and Joints,
  • 4-in-1 combination: arm rowing, Stepper, Stair Climber and Cycling with seating option

यह लाइफकेयरफिटनेस ऑर्बिट्रेक एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर भारत के सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर्स में से एक है। Lifecarefitness Orbitrek एलिप्टिकल मशीन एक बहुउद्देश्यीय एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन है जिसका उपयोग आर्म-रोवर, स्टेपर, सीढ़ी पर्वतारोही और एक व्यायाम बाइक के रूप में किया जा सकता है। यहां इसकी विशेषताएं हैं

  • सबसे अच्छी एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीनों में से एक जो आपके जोड़ों या घुटनों पर अनुचित तनाव डाले बिना चलने और दौड़ने में मदद करती है। इसलिए, यह एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन वरिष्ठों के लिए भी आदर्श है।
  • यह सबसे अच्छा एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन घर पर पूरे शरीर की कसरत प्रदान करती है और आपके ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों (क्रॉस ट्रेनर लाभ) को पूरी तरह से लक्षित करती है।
  • एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर एक डिजिटल मीटर के साथ आता है जो समय की तरह आपके आँकड़े प्रदर्शित करता है। दूरी, गति और कैलोरी बर्न (सर्वश्रेष्ठ क्रॉस-ट्रेनर)।
  • यह सबसे अच्छी एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन की लंबाई 16 इंच है और यह अधिकतम 80 किलोग्राम वजन का समर्थन कर सकती है।

फायदे

  • समायोज्य सीट
  • 4 इन 1 फुल-बॉडी वर्कआउट मशीन
  • सभ्य निर्माण गुणवत्ता
  • आसान परिवहन
  • घुटनों और जोड़ों के लिए आसान

नुकसान

  • लंबे वर्कआउट के लिए डिफ़ॉल्ट सीट कठिन और असुविधाजनक होती है।


7, Cockatoo Imported OB-04 Cross Trainer Exercise Bike with Twister


Cockatoo Imported OB-04 Cross Trainer Exercise Bike with Twister; Orbitrek
  • ✔️ Compact 2 In 1 Elliptical Trainer With Aerobic Twister
  • ✔️ Four Way Seat Adjustment Features Makes It More Comfortable
  • ✔️ Ideal For Total Body Workouts, Elliptical Workouts & Upper Body Workouts

इस सूची में अंतिम कॉकटू की यह एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन है जो पैसे के लिए एक उत्कृष्ट मूल्य है। यह सभी व्यक्तियों के लिए उनकी उम्र और स्थिति के बावजूद सबसे अच्छी एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर मशीन है। आइए एक नजर डालते हैं इसके फीचर्स पर

  • यह एरोबिक ट्विस्टर वाला 2 इन 1 एलिप्टिकल ट्रेनर है जो इसे संपूर्ण बॉडी वर्कआउट (क्रॉस ट्रेनर बेनिफिट्स) के लिए परफेक्ट बनाता है।
  • डिजिटल डिस्प्ले समय, गति, तय की गई दूरी, कैलोरी बर्न आदि को दिखाता है।
  • सीट में 4-तरफा समायोजन विशेषताएं हैं जो इसे एक कुशल कसरत (क्रॉस ट्रेनर लाभ) के लिए आरामदायक बनाती हैं।
  • डिजाइन प्रकृति में मजबूत है
  • यह सबसे अच्छा एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर 100 किलोग्राम के अधिकतम उपयोगकर्ता वजन का समर्थन करने में सक्षम है।

फायदे

  • किफ़ायती कीमत पर पूरे शरीर की कसरत के उपकरण
  • टिकाऊ गुणवत्ता
  • 4-रास्ता सीट समायोजन
  • सस्ती कीमत पर प्रीमियम लुक

नुकसान

  • कुशन कवर के बिना सीट थोड़ी सख्त है।
  • जब आप बैठे हों और साइकिल चला रहे हों तो हैंडल आसानी से उपलब्ध नहीं होते हैं।


8, Afton FX-400 Steel Cardio Fitness Elliptical 


इसमें OFFER है।
Afton FX-400 Steel Cardio Fitness Elliptical (Black)
  • Resistance: 1-20 levels, magnetic
  • Manual incline ramp 15-30 degrees
  • 10 Motivational programme settings - manual, hill, fatburn, cardio, strength, interval, 2 x user (create your own), 2 x hr controlled program options

Afton भारत में व्यायाम उपकरणों के लिए सबसे अच्छे ब्रांडों में से एक है और गुणवत्ता वाले उत्पादों का उत्पादन करता है जो टिकाऊ, उच्च गुणवत्ता वाले होते हैं, और साथ ही अच्छी शक्ति भी प्रदान करते हैं।

FX-400 एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर भारत में सर्वश्रेष्ठ क्रॉस ट्रेनर्स में से एक है और मुख्य रूप से उच्च-स्तरीय फिटनेस उत्साही या एथलीटों के उद्देश्य से है। आइए एक नजर डालते हैं इसके फीचर्स पर

  • यह सबसे अच्छा क्रॉस ट्रेनर 1 से 20 स्तरों के चुंबकीय प्रतिरोध के साथ आता है।
  • इस बेहतरीन क्रॉस ट्रेनर के पास टेलीमेट्री ग्रिप और चेस्ट बेल्ट में एक बिल्ट-इन एचआर सेंसर भी है जो आपकी हृदय गति (क्रॉस ट्रेनर बेनिफिट्स) की निगरानी करता है।
  • इसमें 10 से 15 डिग्री का मैनुअल इनलाइन रैंप है।
  • इस बेहतरीन क्रॉस ट्रेनर में मैनुअल, हिल, कार्डियो, स्ट्रेंथ, फैट बर्न, इंटरवल, 2x यूजर और 2x एचआर नियंत्रित मेनू विकल्प (क्रॉस ट्रेनर बेनिफिट्स) जैसी 10 प्रोग्राम सेटिंग्स हैं।
  • अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर में बैकलिट एलसीडी डिस्प्ले के साथ एक डिस्प्ले होता है जो आपकी कैलोरी को ट्रैक करने वाली जानकारी प्रदर्शित करता है, मशीन पर दूरी, समय, हृदय गति, शरीर में वसा, आदि दिखाता है (क्रॉस ट्रेनर लाभ)।
  • इस अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर में 10.5 किलोग्राम का चक्का है जो इसे एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए आदर्श बनाता है।
  • आपके व्यायाम को अधिक आरामदायक और मजेदार बनाने के लिए, यह सबसे अच्छे क्रॉस ट्रेनर्स में से एक है जो एमपी3/आईपॉड कनेक्टिविटी के साथ-साथ कूलिंग फैन के साथ बिल्ट-इन स्पीकर के साथ आता है।
  • उपयोग में आसान बनाने के लिए, यह अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर परिवहन पहियों के साथ आता है ताकि आप उपकरण को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जा सकें।

फायदे

  • बिल्ड क्वालिटी प्रीमियम है
  • आपकी सभी कसरत आवश्यकताओं के लिए कई अंतर्निहित कसरत कार्यक्रम हैं (क्रॉस ट्रेनर लाभ)
  • भारी चक्का के साथ प्रतिरोध के 20 स्तर
  • ब्लूटूथ कनेक्टिविटी
  • बड़ा कदम लंबाई

नुकसान

  • वास्तव में महंगा, फिटनेस के प्रति उत्साही और एथलीटों के लिए आदर्श।

इसे भी देखें – 10 सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल ब्रांड घर के लिए भारत में- खरीदारों की मार्गदर्शिका


FAQ – अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न


1, इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर का इस्तेमाल कब तक करना चाहिए?

आदर्श रूप से, वर्कआउट के लाभों को अधिकतम करने के लिए एक कसरत शासन को उचित आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए। इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन लगभग 60 मिनट, सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

2, क्या इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर के समान है?

अण्डाकार प्रशिक्षक और क्रॉस ट्रेनर दोनों अण्डाकार मशीन हैं। अंतर केवल इतना है, क्रॉस ट्रेनर अण्डाकार होते हैं जिनमें कुछ अतिरिक्त विशेषताएं होती हैं जो मानक अण्डाकार मॉडल में मौजूद नहीं होती हैं।

क्रॉस ट्रेनर आपके ऊपरी और निचले शरीर दोनों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकते हैं जो मानक अण्डाकार में उपलब्ध नहीं हैं। अण्डाकार एक स्थिर हैंडल के साथ आते हैं जो केवल निचले शरीर को पूरा करता है।

3, क्या वजन कम करने के लिए इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर अच्छा है?

हाँ। क्रॉस ट्रेनर इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं जो आपके शरीर के कई स्तरों का व्यायाम करने में आपकी मदद करते हैं जिसमें आपका ऊपरी और निचला शरीर दोनों शामिल हैं। इसलिए, यह निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए एकदम सही उपकरण है।

4, आप इलिप्टिकल पर HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) कैसे करते हैं?

HIIT को इलिप्टिकल पर करने के लिए, क्रॉस-ट्रेनर पर प्रतिरोध को विशिष्ट मॉडल के अनुसार अधिकतम स्तर तक बढ़ाने की आवश्यकता है और फिर हर वैकल्पिक दिन में HIIT अण्डाकार कसरत का 30 मिनट अण्डाकार पर HIIT करने का सही तरीका है। . कुछ मॉडल आपकी प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अंतर्निहित HIIT कार्यक्रमों के साथ भी आते हैं।

इसे भी देखें – 10 सर्वश्रेष्ठ बैडमिंटन रैकेट भारत में: खरीदारों की मार्गदर्शिका


निष्कर्ष


इस लेख में “भारत में 8 सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर“, हमने न केवल आपके घर के लिए सर्वश्रेष्ठ इलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर्स को सूचीबद्ध किया है, बल्कि घर के लिए कुछ सबसे अच्छे व्यायाम उपकरण यानी ट्रेडमिल और व्यायाम के बीच अंतर के बारे में भी बात की है। बाइक।

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