स्किपिंग रोप (रस्सियाँ) कम समय के भीतर तीव्र फिटनेस वर्कआउट प्रदान करती हैं। यह अन्य लोकप्रिय कार्डियो वर्कआउट जैसे साइकिलिंग, जॉगिंग या तैराकी की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न करता है। जब आप कूदते हैं, तो आपके अधिकांश प्रमुख मांसपेशी समूह तेजी से कार्य कर रहे होते हैं, और यह कैलोरी जलाने के लिए अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करता है।
स्किपिंग रोप (रस्सियां) आपकी समन्वय क्षमता में सुधार करती हैं क्योंकि आंदोलन को पूरा करने के लिए शरीर के विभिन्न अंगों को सही सिंक में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। रस्सी कूदना आपको अधिक चुस्त रखता है और दैनिक गतिविधियों के दौरान चोट के जोखिम को रोकता है। यह अस्थि घनत्व को मजबूत करने के लिए प्रभावी प्रभाव प्रशिक्षण प्रदान करता है।
7 बेस्ट स्किपिंग रोप
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1, AmazonBasics Standard Jump Rope
- Standard jump rope for quickly integrating high-intensity cardio training into any workout
- Increases the heart rate, burns calories, enhances coordination, and tones legs, glutes, shoulders, arms, and core
- Length can be easily adjusted to accommodate different users
AmazonBasics स्किपिंग रोप एक हल्के PP कॉर्ड से बनाया गया है। इसकी लंबाई 110 इंच और व्यास 2.2 इंच है। यह एक मानक जम्प रोप है जिसका उपयोग आप उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए कर सकते हैं।
यह बॉल-बेयरिंग हैंडल के साथ आता है जिसका उपयोग आप रस्सी की लंबाई को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं। इसका उपयोग सभी उम्र के लोग वर्तमान कसरत दिनचर्या को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
आप वार्म-अप के लिए रस्सी का उपयोग कर सकते हैं, पैरों, ग्लूट्स, कंधों, बाहों और कोर को टोन करने के लिए क्रॉस-ट्रेनिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं।
2, Boldfit Skipping Rope
- COMFORTABLE DESIGN: The jumping rope is durable and of good quality, anti-slip foam handles, soft and comfortable. Don't worry that the skipping rope for exercise will fall off your hands
- SPORTS EXERCISE ROPE: fitness jump rope is perfect for maximum fat burn, cardio endurance and to boost stamina. A great choice for cross training, calorie consumption and improve muscle tension
- PVC EMBEDDED WIRE ROPE: The weighted jump rope has braided steel and the wire rope is coated with PVC, which features durability and smoothness, ensures the maximum service life, and avoids cracking or breaking
स्किपिंग रोप ग्रिप के लिए एंटी-स्लिप फोम हैंडल के साथ आता है। हैंडल गंधहीन और सांस लेने योग्य होते हैं। रस्सी टिकाऊ और उच्च गुणवत्ता की है।
इसका उपयोग खेल व्यायाम रस्सी या अवकाश गतिविधि के लिए किया जा सकता है। जब एक व्यायाम रस्सी के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह वजन कम करने, लचीलापन बढ़ाने, कार्डियो को बढ़ावा देने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
स्किपिंग रोप में लट में स्टील होता है और रस्सी के लंबे जीवन को सुनिश्चित करने और इसे टूटने से बचाने के लिए पीवीसी के साथ लेपित होता है। रस्सी की लंबाई को आपकी ऊंचाई के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।
3, Vector X Skipping Rope
- Freestyle Skipping Rope
- Nylon Material
- Non Slip, Two Tone Contoured Handle
यह स्किपिंग रोप एक प्रभावी कार्डियो कसरत प्रदान करती है। यह जंपिंग सेशन के दौरान किसी भी तरह की फिसलन को रोकने के लिए नॉन-स्लिप, मजबूत और टू-टोन कॉन्टूरेड हैंडल के साथ आता है।
इसके उभरे हुए गोल सिरे हैंडल पर एक मजबूत पकड़ सुनिश्चित करते हैं। यह फ्रीस्टाइल स्किपिंग रस्सी टिकाऊ नायलॉन की रस्सी से तैयार की गई है जो तेज गति और कम से कम हवा प्रतिरोध के साथ तेज गति से लंघन प्रदान करती है।
यह प्लास्टिक की रस्सियों की तुलना में शुरुआती लोगों के लिए सुरक्षित है, जबकि घायल हुए बिना लंघन का प्रयास करते हैं। आसान भंडारण के लिए इसे आसानी से एक कॉम्पैक्ट आकार में मोड़ा जा सकता है। यह हल्का और यात्रा के अनुकूल है, जो ले जाने में सुविधाजनक है और यात्रा बैग में पैक करना आसान है।
इसमें स्किपिंग रोप पर बेहतर नियंत्रण के लिए लंबे हैंडल हैं। इसका फ्रीस्टाइल डिज़ाइन उन्नत और जटिल लंघन तकनीकों का अभ्यास करने की अनुमति देता है। यह एक समायोज्य लंबाई के साथ आता है जो विभिन्न ऊंचाइयों के लोगों के लिए उपयुक्त है। यह कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और शरीर की मुद्रा में सुधार करता है।
4, Krdsquare Jump Skipping Rope
- Freestyle skipping rope
- Nylon material
- Non slip, two tone contoured handle
यह ट्रेंडी स्किपिंग रोप आधुनिक सौंदर्यशास्त्र पर प्रकाश डालता है और मजबूत नायलॉन सामग्री से तैयार किया गया है। यह तनाव से टूटने के खिलाफ प्रभावी प्रतिरोध प्रदान करता है। यह लंबे समय तक स्लिपेज-फ्री कार्डियो वर्कआउट सेशन के लिए नॉन-स्लिप और आरामदायक हैंडल के साथ आता है।
यह आपके हाथों और बाहों को चोट नहीं पहुंचाता है। इसके उभरे हुए गोल सिरे आपकी हथेलियों के भीतर मजबूती से हैंडल को सुरक्षित करते हैं।
पतले प्लास्टिक के हैंडल सभी हाथों के आकार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसका पोर्टेबल और सही यात्रा आकार इसे स्टोर करना, पैक करना और कहीं भी ले जाना आसान बनाता है।
यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और एक उत्कृष्ट कार्डियोवस्कुलर कसरत प्रदान करता है जिसका फिटनेस व्यायाम जैसे बाइकिंग या घुड़सवारी पर समान प्रभाव पड़ता है। यह टेनिस, फुटबॉल, क्रिकेट आदि जैसे विभिन्न खेलों के लिए एक उत्कृष्ट वार्म-अप के रूप में कार्य करता है।
5, VIFITKIT Unisex Skipping Rope
- Durable PVC material: The PVC material makes it wear-resistant and moderate in weight, durable in use
- Smooth & Portable: High-quality PVC skipping rope avoids the twisting or winding under-exercising, enjoy 360 degrees of low noise smooth rotation, and rapid speed
- Portable counting device: Accurately calculate the number of times you skip; It's convenient for you to calculate your own amount of exercise
यह स्किपिंग रोप 260 सेमी लंबी है, और यह किसी की ऊंचाई के अनुसार आसानी से समायोज्य है। यह पूरे परिवार के लिए उपयुक्त है क्योंकि इसे अलग-अलग आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इसका कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल डिज़ाइन इसे आपके बैग में कहीं भी और कभी भी ले जाने में सुविधाजनक बनाता है। इसका उपयोग क्रॉसफिट, वजन घटाने, अंतराल प्रशिक्षण, एमएमए इत्यादि जैसे अन्य गहन कार्यक्रमों के लिए एक सहायक कसरत के रूप में भी किया जाता है।
यह तेजी से कैलोरी बर्न करके एक प्रभावी हृदय और वसा-हानि कसरत प्रदान करता है। हाई-स्पीड स्किपिंग सहनशक्ति के निर्माण में मदद करता है और बच्चों को उनकी ऊंचाई बढ़ाने में सहायता करता है।
इसमें मजबूत पकड़ और शानदार नियंत्रण के लिए 6 इंच के एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए खोखले प्लास्टिक हैंडल हैं। ये हैंडल गहन कसरत सत्रों के दौरान भी आपकी मजबूत पकड़ बनाए रखते हैं।
इसमें हल्के और गहरे बुने हुए चमड़े की रस्सी है जो लंबे जीवन और बार-बार उपयोग प्रदान करती है। यह डिजिटल स्किपिंग रोप आपके समन्वय और चपलता में सुधार करती है। इसमें बाएं हैंडल में एक काउंटर है जो आपके कूदने का ट्रैक रखता है और आपको अपने लंघन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देता है।
6, Strauss Skipping Rope
- Speed jump rope made of 3 meter solid PVC rope, with strong plastic long and slim shaped plastic handle.
- The skipping exercise rope promotes the skill and endurance of the children in a playful way.
- Benefits: Strauss Skipping Rope is ideal for aerobic exercises for weight loss , slimming down, improving flexibility, developing core strength and good for heart.
यह प्रीमियम गुणवत्ता और टिकाऊ पीवीसी सामग्री से तैयार किया गया है जो इसे आपके प्रशिक्षण या व्यायाम आहार के लिए एक मजबूत फिटनेस उपकरण बनाता है। इस स्किपिंग रोप में 3 मीटर ठोस पीवीसी रस्सी और पतले आकार के प्लास्टिक के हैंडल हैं। प्लास्टिक के हैंडल आपके हाथों और बाहों को चोट पहुंचाए बिना लंबे समय तक लंघन सत्रों के लिए एक आरामदायक पकड़ के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
यह रस्सी बिना किसी चाबुक के निशान छोड़े तेज घुमाव और आसान गति प्रदान करती है। मजबूत और टिकाऊ जंपिंग रोप पूरे परिवार और 5 साल और उससे अधिक उम्र के प्रशिक्षण भागीदारों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
उपयोगकर्ता की ऊंचाई के अनुसार रस्सी की लंबाई को आसानी से समायोजित किया जा सकता है। हल्के और पतले प्लास्टिक के हैंडल में लंबे समय तक आराम से पकड़ और कूदने के लिए एक विरोधी पर्ची सुविधा है, जिसे सभी हाथों के आकार के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आप इस पोर्टेबल और हल्के स्किपिंग रोप का उपयोग कभी भी और कहीं भी आसानी से कर सकते हैं। आप इसे आसानी से पार्क, जिम या खेल के मैदान में ले जा सकते हैं। यह कार्डियो, क्रॉसफिट, बॉक्सिंग आदि सहित बहुमुखी फिटनेस रूटीन प्रदान करता है।
7, Aurion Skipping-Rope Jump Skipping Rope
- Material: Aurion Skipping Rope is made from durable PVC material that won't twist or break during your workout. The comfortable grips are designed for rigorous use. The material ensures that the product has a long-lasting life. Jump rope is designed for effective workout for all women, men, and kids.
- Components: The package consists of one skipping rope that is suitable for all heights. The rope comes with a super speed ball bearing for smooth gliding and faster rotation. It can be used by kids and adults alike. It is a great choice of equipment for cross-training and calorie burning.
- Cardio and Fitness Essential: The skipping rope can be used for multiple types of fitness and cardio training and workouts. At the same time, jump training ropes can be useful for exercises to build up your all-around fitness and endurance. The product is flexible and sturdy for everyday use.
इस स्किपिंग रोप में हल्के भार वाले हैंडल होते हैं जो कम थकान का कारण बनते हैं और अधिक छलांग लगाने में आपकी सहायता करते हैं। यह एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए हैंडल के साथ आता है जो एक मजबूत और आरामदायक पकड़ प्रदान करता है, हथेलियों में अत्यधिक पसीने को रोकता है, और एक बेहतर स्किपिंग कसरत के लिए अतिरिक्त आराम देता है।
इसमें लंबे समय तक चलने वाले उपयोग के लिए एक टिकाऊ और चिकनी पीवीसी रनर रस्सी है। अतिरिक्त-लंबी रस्सी को उपयोगकर्ताओं की अलग-अलग ऊंचाइयों के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। बॉल बेयरिंग सिस्टम की उपस्थिति स्थिर कूद और बिना घुमा के सुविधाजनक, तेज रोटेशन प्रदान करती है।
यह स्किपिंग रोप आपको वसा जलाने, संतुलन और चपलता में सुधार और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाकर वांछित आकार और वजन बनाए रखने में मदद करती है।
यह वजन कम करने, स्वस्थ हृदय, कोर ताकत विकसित करने, कैलोरी जलाने और लचीलेपन में सुधार के लिए तीव्र एरोबिक और कार्डियो वर्कआउट प्रदान करता है। यह आदर्श कम प्रभाव वाले व्यायाम कार्यक्रम के रूप में विभिन्न आयु समूहों में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है।
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