आपकी उंगलियों, कलाई और अग्रभाग की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हैंड ग्रिपर्स बहुत उपयोगी उपकरण हैं। यह दर्द के प्रति आपके प्रतिरोध को बढ़ाता है, और आप आसानी से अपने हाथों पर पड़ने वाले प्रभाव को सहन कर सकते हैं। हैंड ग्रिप के साथ नियमित व्यायाम आपको मजबूत हाथों के साथ छोड़ देगा।
यह शुरुआती लोगों के लिए एक आदर्श कसरत उपकरण है क्योंकि यह एक बेहतर हैंड ग्रिपर्स विकसित करता है और पुल-अप और अन्य कसरत करने के लिए ताकत की आवश्यकता होती है। आइए संक्षेप में सर्वश्रेष्ठ हैंड ग्रिपर्स के बारे में जानें।
7 बेस्ट एडजस्टेबल हैंड ग्रिपर्स
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1, Strauss Adjustable Hand Grip
- ADJUSTABLE RESISTANCE - The resistance can be easily adjusted from 11 to 132 lbs(5-60 kg). Our hand grips for strength have reinforced stainless steel tension springs and feature high-quality durable plastic bodies, perfect for men and women of different strengths.
- MULTI-FUNCTION - This hand grip works well for all of the muscles in your fingers, hands and forearm. Great for improving grip strength, hand endurance, dexterity, muscular tone and fine and gross motor skills.
- IMPROVE YOUR GRIP STRENGTH - Strauss hand grip exerciser strengthener is not only ideal for strengthening your hands, forearms, wrists and fingers but also great for relieving stress.
इस स्ट्रॉस हैंड ग्रिप मशीन का उपयोग पुरुषों, महिलाओं, वयस्कों और बच्चों द्वारा ताकत हासिल करने के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग मांसपेशियों को विकसित करने और बनाए रखने के लिए उंगलियों, हाथों और बाहों के व्यायाम के लिए किया जा सकता है।
मशीन पर काउंटर आपके दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। यह कॉम्पैक्ट, हल्का और पोर्टेबल है जो इसे अपने साथ कहीं भी ले जाने के लिए पर्याप्त है। आप अपने व्यायाम को अगले स्तर तक ले जाने के लिए प्रतिरोध की ताकत को भी समायोजित कर सकते हैं।
2, AmazonBasics Adjustable Hand Grip
- Hand-grip strengthener (2-pack, Blue) for working the muscles in the fingers, hand, wrist, and forearm
- Ideal for enhanced sports performance, injury prevention or recovery, and stress reduction
- Made of PP and ABS plastic with a durable spring and a comfortable non-slip rubber grip
AmazonBasics के इस हैंड ग्रिप स्ट्रॉन्गर के साथ, आप उंगलियों, हाथ, कलाई और अग्रभाग में मांसपेशियों को काम कर सकते हैं। पकड़ की ताकत में सुधार के अलावा, यह बेहतर हाथ की निपुणता और सहनशक्ति को भी बढ़ावा देता है।
पेशेवर एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए इस उपकरण की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह प्रदर्शन को बढ़ाता है और दैनिक कार्यों की दक्षता में वृद्धि करते हुए तनाव से राहत देता है।
यह पॉलीप्रोपाइलीन और एबीएस प्लास्टिक से बना है, मजबूत अभी तक हल्का है।
थर्माप्लास्टिक रबर (TPR) एक आरामदायक, गैर-पर्ची पकड़ सुनिश्चित करता है। आपके व्यायाम की तीव्रता को बदलने के लिए इसमें प्रतिरोध के समायोज्य स्तर हैं।
3, Strauss Adjustable Hand Grip Strengthener
- IMPROVED FINGER STRENGTH: Strauss Hand grip strengthener is ideal for improving the strength and speed of fingers
- EASY-ADJUSTABLE RESISTANCE: Easy to adjust the resistance from 10 kgs-40 kgs as needs. The hand Gripper is suitable for everyone, like Athletes, sports, fitness, musicians and people who want to exercise their hand, wrist and fingers.
- INJURY REHABILITATION: Rehabilitate and relieve pain using the hand strengthener, for conditions such as: Arthritis, carpal tunnel syndrome, tendonitis, rheumatoid arthritis etc.
यह हैंड ग्रिपर उच्च गुणवत्ता वाले ABS प्लास्टिक से तैयार किया गया है जो इसे एक टिकाऊ मजबूत बनाता है। यह एक हल्का हाथ व्यायाम है जो केवल 156 ग्राम मापता है और क्रश ग्रिप, पिंच ग्रिप और रिवर्स क्रश ग्रिप एक्सरसाइज प्रदान करता है।
इसमें छह समायोज्य प्रतिरोध स्तरों (10 से 40 किग्रा) के साथ एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन है जो आपको सामान्य हथियारों की मांसलता का समर्थन करने के लिए समय के साथ उत्तरोत्तर पकड़ शक्ति बढ़ाने की अनुमति देता है।
इसका छोटा और कॉम्पैक्ट डिज़ाइन इसे एक पोर्टेबल व्यायाम उपकरण बनाता है जिसे हाथों और कलाई की सहायक मांसपेशियों के निर्माण के लिए कहीं भी और कभी भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह वयस्क पुरुषों, महिलाओं, किशोरों के साथ-साथ बच्चों के विभिन्न हाथों के आकार में एक आरामदायक फिट है।
यह एथलीटों, टेनिस खिलाड़ियों, रॉक क्लाइम्बर्स, गोल्फर्स और संगीतकारों सहित खेल और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए आदर्श है, जिन्हें हाथों, उंगलियों, अग्र-भुजाओं और कलाई को मजबूत करने के लिए प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण की आवश्यकता होती है।
यह हैंड ग्रिपर गठिया, कार्पल टनल और टेंडिनाइटिस जैसी चिकित्सीय स्थितियों से पीड़ित लोगों के लिए हाथ को मजबूत बनाने वाले व्यायाम प्रदान करता है। इसका उपयोग कण्डरा सर्जरी से वसूली में तेजी लाने और पुनर्वास दिनचर्या को बढ़ावा देने के लिए भी किया जा सकता है।
4, LAFILLETTE Adjustable Hand Exerciser Grip Strengthener
- DURABLE - Our grip strength trainer is made of heavy-duty plastic and reinforced metal alloy materials, unlike our competitors, which will break or even be made of low-quality materials. Durable and safe, it will not damage your hands and fingers, which will bring you an excellent user experience.
यह हैंड ग्रिपर 10 किग्रा- 40 किग्रा के रेंज में एडजस्टेबल रेजिस्टेंस लेवल के साथ आता है। इसमें एक आसान टर्न डायल या रोटरी नॉब है जो क्रमशः क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज रोटेशन द्वारा स्ट्रेंथ टेंशन को बढ़ाता या घटाता है।
यह बेहतर स्थायित्व और लंबे समय तक चलने वाले उपयोग के लिए स्टेनलेस स्टील स्प्रिंग्स के साथ आता है। इसमें एक मजबूत प्लास्टिक बॉडी है और एक मजबूत पकड़ के लिए गैर-पर्ची सामग्री से तैयार एक आरामदायक हैंडल है।
हैंड ग्रिपर में ताकत बढ़ाने के लिए यह हैंड ग्रिपर बेहतरीन है। यह प्रकोष्ठ प्रशिक्षण, कलाई प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण के लिए आदर्श है।
यह तनाव को कम करने के लिए स्ट्रेस बस्टर का भी काम करता है। पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के अलावा, इसे खेल के प्रति उत्साही और बुजुर्ग लोग अपनी नियमित फिटनेस दिनचर्या और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए सक्रिय रूप से उपयोग कर सकते हैं। हल्का और कॉम्पैक्ट होने के कारण, यह अच्छी पोर्टेबिलिटी प्रदान करता है, और इस प्रकार, इसे व्यायाम के लिए कहीं भी आसानी से ले जाया जा सकता है।
5, Aurion Hand Gripper-Best Hand Exerciser Grip Strengthener
- Durable: Our grip strength trainer is made of heavy-duty plastic and reinforced metal alloy materials, unlike our competitors, which will break or even be made of low-quality materials. Durable and safe, it will not damage your hands and fingers, which will bring you an excellent user experience.
- Improve Your Grip Strength & Injury Rehabilitation: The Aurion adjustable grip strengthener is excellent for strengthening hands, forearms, wrists, and fingers. It’s easy and efficient, and it helps to strengthen your grip, injury rehabilitation, relieve stress, and increase stamina. Ideal for anyone wanting to develop and maintain strong healthy hands. Nice hand strength exercise for those who have Arthritis, Tendonitis, Carpal Tunnel, and those who are recovering from a tendon surgery.
- Adjustable Resistance and Portable Personal Home Gym- Adjustable resistance, you can adjust it from (10 kg) to (40 kg) according to your need. Can be done at home or in the office in just 5-10 minutes per day. Ideal for athletes, musicians, rock climbers, tennis players, etc.
यह हैंड ग्रिपर आपकी पकड़ को धीरे-धीरे मजबूत करने और आपकी उंगलियों, कलाई और फोरआर्म्स में ताकत बढ़ाने के लिए 10 किलोग्राम से 40 किलोग्राम तक पूरी तरह से समायोज्य प्रतिरोध स्तर पेश करता है।
इसकी मजबूत पकड़ और गैर-पर्ची सतह अतिरिक्त दोहराव करने के लिए आपके हाथों और निचली बाहों की ताकत को बढ़ाती है ताकि सहनशक्ति स्तर बढ़ाया जा सके।
यह व्यायाम करते समय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पूरी तरह से तैयार की गई ठोस स्टील की टिका है। यह उच्च शक्ति वाले मिश्र धातु स्प्रिंग्स के साथ आता है जो टिकाऊ होते हैं और लंबे समय तक चलने वाले उपयोग के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।
इसमें एक आसान-मोड़-डायल और प्रतिरोध स्तर संकेतक है जो आपको अपनी आवश्यकता के अनुसार प्रतिरोध स्तर को आसानी से समायोजित करने की अनुमति देता है। इसमें एक पर्यावरण के अनुकूल टीपीआर उच्च लोचदार हैंडल शामिल है जो ओवर-मोल्ड निर्माण प्रक्रियाओं का उपयोग करके तैयार किया जाता है।
इस हैंड ग्रिपर का उपयोग हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करता है, हाथ की चोटों से बचा जाता है, लचीलेपन को बढ़ाता है और निपुणता में सुधार करता है। समय के साथ, आप उत्कृष्ट सहनशक्ति और हाथ समन्वय विकसित करेंगे।
इसका एर्गोनोमिक डिज़ाइन आराम से पुरुषों, महिलाओं, वरिष्ठों और बच्चों सहित सभी के लिए हाथ के आकार में फिट बैठता है। यह हैंड ग्रिप स्ट्रॉन्गर आपकी कलाई, उंगलियों और फोरआर्म्स में शक्ति और ताकत बढ़ाता है। यह हल्का और छोटा है और बेहतर सुवाह्यता प्रदान करता है।
6, Sporto Fitness Home Gym Set 11 Hand Gripper
- Hand and finger exerciser perfect for musicians and sports enthusiasts, it will improve dexterity and performance
- Easy to change and allows a wide variety and range of exercises for a wide range of age groups and fitness levels by screwing or unscrewing
- High effective usage - this is to improve strength, power speed in your hand, fingers, wrist, elbows forearms and help you recover from the hand injury, arthritis, carpal tunnel
इस हैंड ग्रिपर में सॉलिड स्टील हिंज और लंबे समय तक चलने वाले और लगातार हाथ, कलाई और फोरआर्म वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया एक बेहतर स्प्रिंग सिस्टम शामिल है। इसमें आसान पकड़ के लिए गैर-पर्ची सामग्री से निर्मित एक आरामदायक हैंडल है।
इसकी गुणवत्ता निर्माण लंबे समय तक चलने वाले उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। ग्रिप में खांचे की उपस्थिति बहुत आराम प्रदान करती है और ग्रिपर को फिसलने से बचाती है।
इसका एर्गोनोमिक डिज़ाइन इसे पुरुषों, महिलाओं, वरिष्ठों और बच्चों सहित सभी के हाथों के आकार के लिए एक आरामदायक फिट बनाता है। इसमें व्यक्तियों के फिटनेस स्तर के अनुसार सरल रोटेशन द्वारा प्रतिरोध तनाव को आसानी से 10 से 40 किलोग्राम तक समायोजित करने के लिए एक आसान-मोड़ डायल की सुविधा है।
यह हैंड ग्रिपर गति बढ़ाता है, शक्ति में सुधार करता है, और उंगलियों, हाथों, कलाई, अग्रभाग और कोहनी में ताकत बढ़ाता है।
यह टेंडोनाइटिस, टेनिस एल्बो, कार्पल टनल और गठिया से पीड़ित रोगियों में तेजी से ठीक होने के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है। यह गठिया रोगियों में रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है। इसका पोर्टेबल और कॉम्पैक्ट डिज़ाइन इसे कहीं भी और कभी भी ले जाना और उपयोग करना आसान बनाता है।
7, Fitkit FK97002 Foam Hand Grip
- Comfortable rubber non-slip grip and stainless steel enhanced spring
- Robust spring will not break. It is made for long-term and frequent use
- Ergonomically designed, it perfect for men and women, seniors and teens
यह हैंड ग्रिपर लंबे समय तक दोहराव को सहन करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से तैयार किया गया है। इसमें एक रबर ग्रिप हैंडल होता है जो अत्यधिक दर्द के खिलाफ एक नरम पकड़ और अच्छी कुशनिंग प्रदान करने के लिए आरामदायक फोम के साथ इंजेक्ट किया जाता है।
इसमें मजबूत पकड़ के लिए विरोधी पर्ची और पसीना प्रतिरोधी गुण हैं। हेवी-ड्यूटी स्टेनलेस स्टील स्प्रिंग सिस्टम टिकाऊ और हल्का है जो चिकनी और शांत दोहराव की अनुमति देता है।
यह हैंड ग्रिपर निपुणता बढ़ाता है और आपकी कोहनी, कलाई, उंगलियों और अग्रभाग में ताकत बनाता है। इसे आप स्ट्रेस बस्टर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मजबूत फोरआर्म वर्कआउट प्रदान करता है। यह हैंड ग्रिपर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और माउस के हाथ को रोकता है।
इसका एर्गोनोमिक डिज़ाइन संगीतकारों, गोल्फ़रों, टेनिस और बेसबॉल खिलाड़ियों, मालिश चिकित्सक, गठिया से पीड़ित लोगों आदि जैसे विविध लोगों में उंगली, हाथ और पकड़ की ताकत विकसित करने के लिए प्रभावशाली उंगली, कलाई और हाथ कसरत प्रदान करता है।
यह हाथ की चोट, टेंडोनाइटिस, टेनिस एल्बो, कार्पल टनल, गठिया के रोगियों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट पुनर्वास उपकरण के रूप में कार्य करता है। इसका कॉम्पैक्ट, हल्का और पोर्टेबल डिज़ाइन आपकी जेब, जिम बैग या हैंडबैग में ले जाना आसान बनाता है। आप इस हैंड ग्रिपर के साथ यात्रा के दौरान, घर पर या कार्यालय में लगभग कहीं भी हाथ व्यायाम कर सकते हैं।
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