क्या आप भारत में घरेलू उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल की तलाश में हैं?
यदि हाँ, तो आप सही जगह पर आए हैं क्योंकि हम पिछले कुछ वर्षों से इस उद्योग पर शासन करने वाले प्रमुख नामों की एक सूची लेकर आए हैं।
फिटनेस केवल अच्छा दिखने के बारे में नहीं है, आप निश्चित रूप से उस अतिरिक्त पाउंड को कम करना चाहते हैं, लेकिन फिट रहना इससे कहीं अधिक है। यह स्वस्थ रहने, स्वच्छ खाने और अपने शरीर की उचित देखभाल करने के बारे में है।
नियमित व्यायाम न केवल आपके उपापचय को बढ़ाता है बल्कि आपको कई जानलेवा बीमारियों जैसे कि दिल का दौरा, मधुमेह, अवसाद, रक्तचाप, स्ट्रोक और यहां तक कि कैंसर से भी बचाता है।
अब व्यस्त कार्यक्रम और दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या को देखते हुए, हमारे लिए जिम, एरोबिक्स या ज़ुम्बा कक्षाओं के लिए समय निकालना लगभग असंभव है। ट्रेडमिल यहाँ काम आती है! यह हमारे घरों में सबसे उपयोगी उपकरणों में से एक है।
बस इसे कोने या अपने कमरे या बालकनी में रखें और आप जाने के लिए तैयार हैं। 45 मिनट की जॉगिंग या 20 मिनट की स्प्रिंट न केवल आपकी कमर की रेखा को कम करने में मदद करेगी बल्कि आपको एक लंबा, सक्रिय और आनंददायक जीवन जीने में भी मदद करेगी।
अब, जब आप यह तय कर लेते हैं कि आप ट्रेडमिल समीक्षाएँ पढ़ने के बाद ट्रेडमिल खरीदना चाहते हैं, तो पहला सवाल यह उठता है कि किसके लिए जाना है? बाजार विभिन्न प्रकार के ट्रेडमिलों से भरा हुआ है और सबसे अच्छा उत्पाद खरीदना कभी-कभी भ्रमित करने वाला हो सकता है, खासकर यदि आप ऐसी चीजों का उपयोग करने के लिए नए हैं।
घरेलू उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए हम आपको लेख के निचले भाग में हमारे खरीदार की मार्गदर्शिका के माध्यम से जाने की सलाह देते हैं क्योंकि यह न केवल इस फिटनेस उपकरण के बारे में आपके ज्ञान को समृद्ध करेगा बल्कि आपकी आवश्यकता के अनुसार सर्वोत्तम उत्पाद का चयन करने में भी आपकी सहायता करेगा।
ट्रेडमिल के प्रकार
दो प्रकार के ट्रेडमिल हैं, जिनमें मैनुअल ट्रेडमिल और मोटर ट्रेडमिल शामिल हैं। इन प्रकारों के बीच अंतर बहुत बड़ा है, इसलिए आपको अपनी आवश्यकता के अनुरूप एक को चुनना होगा।
मोटर चालित ट्रेडमिल
मैनुअल ट्रेडमिल की तुलना में मोटराइज्ड ट्रेडमिल महंगे हैं। एक मोटर चालित ट्रेडमिल को अपने काम करने के लिए बाहरी बिजली की आपूर्ति की आवश्यकता होगी। इस मशीनरी के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्य यह है कि आप चलने की गति का चयन कर सकते हैं और मैन्युअल रूप से चला सकते हैं।
इतना ही नहीं, डिस्प्ले पर आपकी सभी गतिविधियों को आसानी से ट्रैक किया जा सकता है। इसके अलावा, यह मोटर चालित ट्रेडमिल थोड़ी जटिल मशीनरी है लेकिन एक बार जब आप इसके सिस्टम के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप इसे बार-बार उपयोग करना पसंद करेंगे।
मैनुअल ट्रेडमिल
एक मैनुअल ट्रेडमिल कम खर्चीला है लेकिन उतना ही प्रभावी है। इसका कार्य काफी सरल है। इसके नीचे रोलर्स के साथ एक बेल्ट है और आपको बस ट्रैक पर कदम रखना है और दौड़ना शुरू करना है। आप जितना कठिन दौड़ेंगे, उतनी ही अधिक गति आप प्राप्त कर सकते हैं।
गति और दूरी के साथ कैलोरी बर्न करने के लिए कुछ मैनुअल ट्रेडमिल कंसोल के साथ आते हैं इस प्रकार के ट्रेडमिल हल्के से मध्यम वर्कआउट के लिए आदर्श होते हैं।
ट्रेडमिल खरीदने से पहले विचार करने के लिए कई महत्वपूर्ण कारक।
- बजट: ट्रेडमिल अलग-अलग प्राइस ब्रैकेट में आता है। कुछ आपके बजट में फिट होंगे, कुछ नहीं। एक स्मार्ट विकल्प बनाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि स्वचालित ट्रेडमिल आपके बजट से बाहर हैं, तो आप मैन्युअल के लिए जा सकते हैं क्योंकि दोनों समान रूप से प्रभावी हैं।
- मोटर: मोटर ट्रेडमिल का एक अभिन्न अंग है। बेहतर मोटर, आपका ट्रेडमिल अपने आप अधिक समय तक चलेगा। भारी उपयोग के लिए हमेशा कम से कम 2 से 3 हॉर्स पावर वाली मोटरें चुनें। डीसी मोटर्स की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि वे तुलनात्मक रूप से शांत होती हैं।
- वजन: घरेलू ट्रेडमिलों की तुलना में वाणिज्यिक ट्रेडमिल 250-260 किलोग्राम तक भार उठा सकते हैं क्योंकि वे केवल 135 किलोग्राम तक की क्षमता का प्रबंधन कर सकते हैं। इस प्रकार जो लोग इसका उपयोग करने जा रहे हैं उनके वजन को ध्यान में रखते हुए ट्रेडमिल चुनें।
- नियंत्रण कक्ष: हमेशा ऐसे ट्रेडमिल का चुनाव करें जिसे नियंत्रित करना आसान हो।
- रनिंग डेक: जबकि एक औसत व्यक्ति रनिंग डेक के २० ”बाई ६०” आकार के साथ सहज होगा, बड़े स्ट्राइड वाले लम्बे लोगों को बड़े रनिंग एरिया की आवश्यकता हो सकती है।
- अन्य विशेषताएं: ट्रेडमिल अद्भुत विशेषताओं जैसे गति भिन्नता, ऑटो झुकाव, कैलोरी बर्न संकेतक, एमपी 3 प्लेयर, ब्लूटूथ कनेक्शन और कई अन्य के साथ आता है। भारत में सबसे अच्छा ट्रेडमिल चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे।
- मान्यता प्राप्त ब्रांड: हमेशा ब्रांडेड उत्पाद के लिए जाने की सिफारिश की जाती है। यह आपको थोड़ा अधिक खर्च कर सकता है लेकिन लंबे समय में आपकी बहुत सेवा करेगा। लगभग सभी ब्रांड आपको एक साल की लंबी वारंटी प्रदान करते हैं जो ट्रेडमिल में किसी भी समस्या का सामना करने पर एक अच्छा बैकअप है।
6 सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल घरेलू उपयोग के लिए (LIST)
1, Cockatoo CTM-04 Series ट्रेडमिल
- Warranty Details: 1 Year Motor Warranty, 1 Year Parts Warranty & 3 Years Frame Warranty
- Motor type: DC-Motorised | Motor horsepower data : 1.5 HP Continuous ( 2 HP Peak)
- Incline Level: 3 level Manual Incline | Speed: 0.8-14 km/hr.
- मोटर: 1.5 एचपी मोटर के साथ कॉन्फ़िगर किया गया
- प्रदर्शन: डिजिटल डिस्प्ले पैनल
- सामग्री: स्टील से बना मजबूत फ्रेम
- सहज बटन: हाँ
- उपयोगकर्ता वजन: 90 किग्रा तक
दिलचस्प विशेषताओं के साथ एकीकृत, Cockatoo सीटीएम-04 अपने 15.3″ x 43.3″ के विशाल रनिंग डेक के साथ आरामदायक जॉगिंग सत्र सुनिश्चित करता है।
यह 1.5HP की मोटर पर चलता है जो 3 साल की वारंटी के साथ आता है।
इसके अलावा, इसकी अधिकतम भार क्षमता 90 किग्रा और शीर्ष गति 14 किमी प्रति घंटे है, जो कम से मध्यम तीव्रता वाले कसरत की तलाश करने वाले लोगों के लिए आदर्श है।
इसके अलावा, यह एक वेल्डेड स्टील फ्रेम में आता है ताकि यह लंबे समय तक चले और साथ ही, उपयोगकर्ताओं को स्थिरता प्रदान करे।
फायदे
- इन्सटाल करना आसान
- हृदय गति संवेदक
- फोल्डेबल
- विशाल रनिंग डेक
नुकसान
- कोई झुकाव नहीं
2, PowerMax मोटर TDA-125 SERIES ट्रेडमिल
- Lifetime Frame Warranty, 3-Year Motor Warranty, and 1-Year Parts and Labour Warranty
- 2.0HP DC Motor, Max User Weight: 115KG and Running Surface: 49.6 x 16.5inches / 1260 x 420mm
- 18 Level Auto Incline, Speed: 0.8 - 14.0km/hr and 14cm Bright Blue LCD Display - Time, Speed, Distance, Incline, Calories & Heart rate
- झुकाव: 3 स्तर मैनुअल झुकाव
- चल रही सतह: 1260 x 420 मिमी
- मोटर: 2.0HP डीसी ग्रीन कुशल मोटर
- डिस्प्ले: 5.5″ ब्लू एलईडी डिस्प्ले
- कसरत सेट: कसरत के लिए 12 पूर्व निर्धारित कार्यक्रम
- Configuration: आसान Configuration
- उपयोगकर्ता वजन: 115 किलो तक
जब आप फिटनेस उपकरण के बारे में बात करते हैं, तो शायद ही कोई पॉवरमैक्स और टीडीएस-125 फिटनेस ट्रेडमिल को टक्कर दे।
इसकी अधिकतम वजन क्षमता 115 किलोग्राम है और यह शक्तिशाली 2.0 एचपी की हरित कुशल मोटर से सुसज्जित है, जो घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त है।
3 स्तर के मैनुअल झुकाव और 14 किमी प्रति घंटे की शीर्ष गति के साथ, यह पावरमैक्स ट्रेडमिल भारत में सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिलों में से एक है।
इसमें एक स्मार्ट रन फीचर है जो हर बार ट्रेडमिल पर कदम रखने पर आपकी गतिविधि को रिकॉर्ड करेगा। 1260 x 420 मिमी का एक बड़ा चलने वाला डेक यह सुनिश्चित करेगा कि आप वर्कआउट करते समय भीड़भाड़ महसूस न करें।
इसके अलावा, आप अपनी गति और तय की गई दूरी, कैलोरी बर्न, हृदय और नाड़ी की दरों को एक चमकदार 5.5” एलसीडी डिस्प्ले पर ट्रैक कर सकते हैं और यह ट्रेडमिल 3 साल की वारंटी के साथ आता है। एक शीर्ष श्रेणी के उत्पाद के योग्य!
फायदे
- डिजाइन में कॉम्पैक्ट और मजबूत
- सरल प्रतिष्ठापन
- घर और कार्यालय के उपयोग के लिए बढ़िया
- उचित दाम
नुकसान
- अन्य मशीनों की तुलना में बेल्ट की चौड़ाई थोड़ी छोटी है
3, Lifeline 4 in 1 manual deluxe ट्रेडमिल
- Material: Other
- In-Box Contents: 1 x 4 in 1 Deluxe Manual Treadmill With Twister, Stepper & 3 Level Inclination
- Display type: led | beautiful console display speed, distance, calories, time and pulse.
- इनलाइन: 3 लेवल मशीन इनलाइन
- उपयोगकर्ता वजन: 50 किलो तक
- विशेषताएं: ट्विस्टर, रनिंग बेल्ट और स्टेपर
- डैशबोर्ड: हाँ
यदि आपके पास एक तंग बजट है और आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना चाहते हैं, तो आप लाइफलाइन से इस 4 इन 1 मैनुअल ट्रेडमिल को चुन सकते हैं।
यह लाइफलाइन 4 इन 1 डीलक्स मैनुअल ट्रेडमिल गैर-मोटर चालित मैनुअल ट्रेडमिल है जो इस न्यूनतम रेंज के साथ 3 लेवल मैनुअल इनलाइन विकल्प के साथ आता है।
आपके प्यार के हैंडल को कम करने के लिए इसमें एक ट्विस्टर भी जुड़ा हुआ है। यह पोर्टेबल ट्रेडमिल है, कॉम्पैक्ट है और निश्चित रूप से इस मूल्य सीमा में एक शीर्ष श्रेणी का उत्पाद है।
भारत में यह सबसे अच्छा ट्रेडमिल उपयोगकर्ता की अपेक्षाओं से काफी ऊपर, शानदार कार्डियो सत्र प्रदान करता है। क्रिएटिव उत्कृष्टता उत्पाद डिजाइन को पूरा करने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
फायदे
- फोल्डेबल और पोर्टेबल
- दौड़ने के लिए आदर्श
- उचित दाम
नुकसान
- स्पीडोमीटर समस्या
- installation मुक्त नहीं है
4, Lifelong FitPro LLTM09 मोटर ट्रेडमिल
- 12 pre-set workout programs to set variable exercise mode for weight loss training and endurance training and 8 rubber pads under deck for shock absorption. | It is suggested to use a 1000 VA stabilizer. In-Box Contents: 1 treadmill, toolkit, user manual and warranty card.
- WARRANTY -3 years warranty against frame, 1 year motor warranty and 1 year warranty on parts and manufacturing defects.
- Powerful Motor & Shockproof Design- Powerful but quiet 2.5HP motor delivers speed from 12Km/hr to meet different fitness demands. Comfort cell cushioning technology with 8 rubber pads under deck for shock absorption gives your joint the support they deserve, making for a more comfortable workout and faster recovery
- प्रकार: मोटर चालित, 2.5 एचपी मोटर
- रनिंग सरफेस: 1100 मिमी गुणा 395 मिमी
- गति: 1 से 10 किमी/घंटा
- प्रदर्शन: एलईडी
- अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 110 किग्रा
लाइफेलॉन्ग फिटप्रो एलएलटीएम09 आपके घरेलू वर्कआउट की जरूरतों के लिए एक हल्का, कॉम्पैक्ट समाधान है।
90-डिग्री फोल्डेबल डिज़ाइन के साथ एक परफेक्ट स्पेस सेवर, लाइफलॉन्ग फिटप्रो 2.5 एचपी मोटर के साथ आपके वर्कआउट के लिए पर्याप्त पावर पैक करता है।
चाहे आप एक शुरुआती या अनुभवी समर्थक हों, 12 पूर्व-निर्धारित मोड, आपके धीरज प्रशिक्षण और वजन घटाने के अभ्यास के लिए पर्याप्त कार्यक्रम विकल्प प्रदान करते हैं।
विशेष रूप से डेक के नीचे रखे रबर पैड (उनमें से आठ) के साथ एक सुपर-वाइड रनिंग सतह (1100 मिमी गुणा 395 मिमी) झटके का ख्याल रखती है ताकि आप आराम से अपनी दिनचर्या जारी रख सकें।
निर्माता भारत के सभी महत्वपूर्ण शहरों में 15000 से अधिक पिन कोड गंतव्यों को कवर करते हुए मुफ्त इंस्टॉलेशन समर्थन प्रदान करता है।
उत्पाद मोटर पर 3 साल की वारंटी के साथ आता है, जो सबसे महत्वपूर्ण घटक में निर्माता के विश्वास की बात करता है; और घटकों और विनिर्माण दोषों पर एक वर्ष। उत्पाद औक्स और यूएसबी इनपुट के साथ स्पीकर प्रदान करता है ताकि आप अपनी पसंद के मधुर वातावरण में अपना वर्कआउट कर सकें।
फायदे
- कम ध्वनि 2.5 एचपी मोटर
- औक्स, यूएसबी इनपुट, 12 प्रीसेट वर्कआउट प्रोग्राम, अच्छा डिस्प्ले
- मजबूत फ्रेम
- सुविधाजनक गतिशीलता के लिए 90- डिग्री फोल्डेबल डिज़ाइन
नुकसान
- कोई ऑटो झुकाव नहीं
- रंगों का कोई विकल्प नहीं (आइटम का)
5, Healthgenie 3911M मोटर ट्रेडमिल
- Service Support : Healthgenie provide onsite service support all across India. For any service support Healthgenie technician would reach onsite within 48-72 hours on the customer cost
- Warranty & Warranty Activation : 3 year warranty against frame & 1 year warranty on Motor & other parts. To activate your warranty, just call our customer care team within 30 days of purchase.
- LED display shows Time, Distance, Speed, Calories burned, Heart Rate, 12 Pre set programs, MP3 Speakers, Aux Port and Aux Cable.
- प्रदर्शन: LCD स्क्रीन
- मोटर: 1.0 एचपी की डीसी मोटर
- गति सीमा: 0.8 से 10 किमी/घंटा
- उपयोगकर्ता वजन: 100 किलो
- कनेक्टिविटी: औक्स इनपुट
- विशेषताएं: परिवहन पहियों
- फोल्डेबल: हाँ
अविश्वसनीय कीमत पर यह Healthgenie 3911PM पूर्व-स्थापित ट्रेडमिल कुछ बजट अनुकूल ट्रेडमिलों में से एक है जो अधिक महंगे ट्रेडमिलों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है।
यह भारत के सबसे अधिक बिकने वाले ट्रेडमिल में से एक है और निश्चित रूप से खरीदने लायक है।
1.0 एचपी डीसी मोटर (पीक पर 2.5 एचपी) की मोटर पावर से लैस, यह ट्रेडमिल आपको 10 किमी प्रति घंटे की अधिकतम गति से दौड़ने की अनुमति देता है। इसमें 1250×420 सेमी का रनिंग डेक है, जो काफी विशाल है और आपको भीड़भाड़ का एहसास नहीं होने देगा।
इसके अलावा, इसका विशेष आसान फोल्ड डिज़ाइन यह सुनिश्चित करेगा कि यह आपके अधिक स्थान पर कब्जा नहीं करता है। बस नीचे का पेंच खो दें और चल रहे डेक को ऊपर उठाएं।
इसमें मोबाइल चार्जिंग के लिए एक यूएसबी पोर्ट दिया गया है जबकि औक्स पोर्ट आपको अपने पसंदीदा गाने सुनने की अनुमति देता है।
फायदे
- फोल्डेबल
- 1.0 एचपी की डीसी मोटर motor
- सफेद ब्लैकलाइट एलसीडी डिस्प्ले
नुकसान
- कोई झुकाव नहीं
6, AFTON Sole F63 मोटर ट्रेडमिल
- 3.0 HP high torque motor provides a range of speeds including the challenging 12 mph top speed. 15 levels of incline provide the right challenge for runners and walkers of all abilities.
- Standard Programs: 6, Custom Programs: 2, Heart Programs: 2, Heart Rate Monitoring: Pulse Grips & Chest Strap Compatible. 6.5" White Back-Lit LCD Display. Easy Assist Folding Support.
- Max. User Weight : 150kg. Warranty : For Motor 5 years Labor and other parts : 1 year.
- मोटर: 2HP की सतत डीसी मोटर
- गति सीमा: 12 किमी/घंटा
- झुकाव: 15 स्तर मैनुअल झुकाव
- भिगोना प्रणाली: स्प्रिंग शॉक अवशोषण और कुशन
- फ़ीचर: ऑटो स्नेहन सुविधा
- कनेक्टिविटी: औक्स और यूएसबी इनपुट
- उपयोगकर्ता वजन: 150 किलो तक
यदि आप इस मूल्य सीमा के तहत ट्रेडमिल की तलाश कर रहे हैं, तो Afton F63 मोटराइज्ड ट्रेडमिल शायद आपका सबसे अच्छा दांव है।
यह 3 एचपी डीसी मोटर से लैस है और 3 लेवल मैनुअल झुकाव के साथ आता है।
12 मील प्रति घंटे की शीर्ष गति और 1260*420 मिमी का आरामदायक चलने वाला क्षेत्र इसे एक शानदार खरीदारी बनाता है।
आफ्टन ट्रेडमिल सिक्स-लेवल शॉक एब्जॉर्प्शन आपको चोट मुक्त कसरत सुनिश्चित करेगा।
आप एलसीडी डिस्प्ले पर अपने प्रदर्शन यानी तय की गई दूरी, गति, कैलोरी बर्न, हृदय गति आदि को भी ट्रैक कर सकते हैं। कीमत को ध्यान में रखते हुए, यह एक शानदार उत्पाद है।
फायदे
- 150 किलो का उपयोगकर्ता वजन
- एमपी 3 प्लेयर
- स्वत: स्नेहन सुविधा
- शक्तिशाली मोटर
नुकसान
- कोई बड़ा नुकसान नहीं
Buyer’s Guide: ट्रेडमिल कैसे खरीदें?
बाजार में उपलब्ध असंख्य किस्मों को देखते हुए कभी-कभी सही ट्रेडमिल खोजना मुश्किल हो सकता है। इस प्रकार, आपकी बेहतर समझ के लिए, आइए हम भारत में सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल के बारे में कुछ गहरी जानकारी देखें।
मेरा विश्वास करो, यह आपके पढ़ने लायक होगा क्योंकि यह आदर्श ट्रेडमिल के बारे में आपके सभी प्रश्नों को दूर कर देगा और आपको अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चुनने में मदद करेगा। भारत में सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल ब्रांडों की एक सूची है जिसे हमने आपके चयन को और अधिक आसान बनाने के लिए अपने लेख में माना है।
भारत में सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल खरीदते समय ध्यान देने योग्य बातें
एक आसान अनुभव प्रदान करें
ट्रेडमिल खरीदने से पहले जिन महत्वपूर्ण कारकों पर विचार किया जाना चाहिए उनमें से एक इसकी स्थिरता है। ट्रेडमिल पर वर्कआउट करते समय चलने या दौड़ने का अनुभव सहज होना चाहिए न कि झटकेदार। उसके लिए, आपको बेल्ट का आकार सावधानी से तय करने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, जो लोग लम्बे होते हैं उन्हें लंबी और चौड़ी बेल्ट का चुनाव करना चाहिए। यह फिटनेस मशीन एक कुशनिंग प्रभाव के साथ आना चाहिए ताकि यह झटके को अवशोषित करने में सक्षम हो और मांसपेशियों और जोड़ों पर कठोर न हो।
कार्यक्षमता
ट्रेडमिल खरीदने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपको इस मशीन के बारे में अच्छी जानकारी हो और यह कैसे काम करता है ताकि आप सबसे अच्छा विकल्प चुन सकें। हमेशा मशीन में प्रयुक्त मोटरों की जांच करें। हमेशा सलाह दी जाती है कि 2.5 से 3 हॉर्सपावर वाले ट्रेडमिल का चुनाव करें।
पर्याप्त सुविधाएँ
पिछले एक दशक में ट्रेडमिल बहुत विकसित हुए हैं। आज, ट्रेडमिल आपके कसरत के अनुभव को बढ़ाने के लिए विभिन्न सुविधाओं के साथ आते हैं।
आपके पास अनुसरण करने के लिए उनके पास पूर्व-निर्धारित कार्यक्रम हो सकते हैं और अधिक तीव्र कसरत, हृदय गति सेंसर, कैलोरी काउंटर, एमपी 3 प्लेयर इत्यादि के लिए ऑटो झुकाव जैसी सुविधाएं हो सकती हैं। यदि आपके पास ऐसा करने के लिए बजट है तो आप इन अतिरिक्त सुविधाओं का विकल्प चुन सकते हैं।
न्यूनतम शोर करता है
पहले लोग ट्रेडमिल मशीन से होने वाले शोर के कारण उससे बचते थे, लेकिन अब विशेषज्ञों ने ऐसे ट्रेडमिल के साथ आने का प्रयास किया है जो शांत हों और आप ट्रेडमिल पर दौड़ते या चलते समय मूवी देखने या संगीत सुनने का आनंद ले सकें।
सुरक्षा उपाय
चाहे आप मुफ्त वजन के साथ काम कर रहे हों या ट्रेडमिल पर, सुरक्षा आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। आज इतने सारे ट्रेडमिल किसी भी प्रकार की दुर्घटना को रोकने के लिए कई सुरक्षा सुविधाओं के साथ आते हैं। सुविधाओं में से एक में एक क्लिप शामिल है जो नीचे गिरने पर ट्रेडमिल को स्वचालित रूप से बंद कर देती है।
इसके अलावा, आपकी फिटनेस मशीन में आसान पकड़ वाली रेलिंग और एक आपातकालीन स्विच-ऑफ विकल्प भी होना चाहिए। यदि आपके घर में बच्चे हैं, तो आप एक ट्रेडमिल की तलाश भी कर सकते हैं जो कोड से सुरक्षित हो।
डिजाइन और शैली
भारत में सभी बेहतरीन ट्रेडमिल में कमोबेश समान विशेषताएं हैं लेकिन उनके पास विशिष्ट डिज़ाइन हैं। यह ग्राहकों को अपने कसरत सत्र का आनंद लेने के लिए संग्रह की एक विस्तृत श्रृंखला से चुनने का मौका देता है।
अपनी खरीदारी करने से पहले, जांचें कि क्या आपको बेहतर पकड़ सुनिश्चित करने के लिए हैंडल गद्देदार हैं, हृदय गति मॉनिटर को पढ़ना आसान होना चाहिए, कंसोल को भी पढ़ना आसान होना चाहिए और बटन आसानी से सुलभ होने चाहिए। संक्षेप में, आपको एक आरामदायक डिज़ाइन की तलाश करनी होगी ताकि आप अपने व्यायाम सत्र का आनंद उठा सकें।
प्रयोग
प्रत्येक ट्रेडमिल को विशिष्ट विशेषताओं के साथ डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपको चयन बुद्धिमानी से करना चाहिए ताकि आपका निवेश व्यर्थ न जाए। कुछ ट्रेडमिल कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज पर फोकस करते हैं, कुछ जॉगिंग और रनिंग पर और कुछ साधारण वर्कआउट पर।
इसलिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किस प्रकार का व्यायाम करते हैं और फिर ट्रेडमिल समीक्षाओं के साथ ट्रेडमिल के प्रकार का चयन करें जो आपको लेख में मिल सकता है।
बजट
बजट भी एक महत्वपूर्ण कारक है जिस पर ट्रेडमिल खरीदते समय विचार करने की आवश्यकता होती है। चूंकि इस तरह के उपकरण काफी महंगे होते हैं इसलिए आपको मॉडल को समझदारी से चुनना चाहिए। हमारे पास भारत में शीर्ष 6 ट्रेडमिल की सूची है जो आपकी आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करती है।
आपको ट्रेडमिल की आवश्यकता क्यों है?
- हार्डकोर वर्कआउट के लिए समय निकालना हर किसी के लिए संभव नहीं हो सकता है। ट्रेडमिल के मालिक यह सुनिश्चित करते हैं कि आप केवल अपने घर पर ही कसरत कर सकते हैं। यह प्रभावी है, समय बचाता है और आपकी मासिक जिम सदस्यता भी बचाता है।
- बाहर दौड़ना दिलचस्प हो सकता है लेकिन कठोर या बोल्ड चट्टानों पर तेज़ दौड़ने से हड्डियों और मांसपेशियों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, आपको बेहतर शॉक एब्जॉर्प्शन फीचर प्रदान करने के लिए ट्रेडमिल को कुशनिंग इफेक्ट के साथ डिजाइन किया गया है।
- दौड़ना उबाऊ लग सकता है लेकिन जब आप ट्रेडमिल पर होते हैं, तो ऐसा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मशीन मनोरंजन प्रणाली के विभिन्न साधनों से सुसज्जित है। हो सकता है कि आप ट्रेडमिल पर अपने पसंदीदा गाने सुनना चाहें या आप टेलीविज़न पर एक हाई प्रोफाइल क्रिकेट मैच देख सकते हैं, ट्रेडमिल पर रहते हुए कुछ भी किया जा सकता है।
FAQ
1, कौन सा ट्रेडमिल बेहतर एसी या डीसी है?
मोटर चालित ट्रेडमिल दो प्रकार में आते हैं; एक डायरेक्ट करंट (DC) मोटर और एक अल्टरनेटिंग करंट (AC) मोटर। घरेलू उपयोग के लिए बनी ट्रेडमिलों में आमतौर पर डीसी मोटर लगे होते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि डीसी मोटर्स शांत होती हैं और कम ऊर्जा (विद्युत शक्ति) की खपत करती हैं। एसी मोटर आमतौर पर ट्रेडमिल में व्यावसायिक उपयोग (जैसे जिम में) के लिए उपयोग किए जाते हैं। एसी मोटर भारी शुल्क वाली परिस्थितियों में अधिक टिकाऊ होते हैं। डीसी मोटर्स जल्दी से शुरू कर सकते हैं और एक उच्च प्रारंभिक Torque (एसी की तुलना में) का लाभ उठा सकते हैं; वे त्वरित stop और उलट संचालन के लिए भी उपयुक्त हैं; परिवर्तनीय वोल्टेज और गति की स्थिति के साथ बेहतर नियंत्रण प्रदान करें। इसलिए, आपके घर के लिए, जिसके पास डीसी मोटर है, वह सही है।
2, क्या महंगे ट्रेडमिल इस लायक हैं?
ट्रेडमिल एक व्यक्तिगत वस्तु है, जिसका आप नियमित रूप से उपयोग करेंगे। उपयोग में कठोर व्यायाम शामिल हैं। कुछ शोध करना और सही वस्तु के लिए योजना बनाना समझ में आता है क्योंकि व्यक्तिगत सुरक्षा का मुद्दा निर्णय से जुड़ा होता है। ट्रेडमिल में बेल्ट एक महत्वपूर्ण वस्तु है, चाहे आपकी पसंद मैनुअल हो या मोटर चालित मशीन। इसलिए, एक का चयन करना जो एक मजबूत, टिकाऊ बेल्ट प्रदान करता है जो जल्दी से खराब नहीं होगा, एक विचार होना चाहिए। मोटर अगली महत्वपूर्ण वस्तु है (मोटर चालित संस्करण के लिए), और एक कुशल मोटर को भी विचार सूची में होना चाहिए। इसी तरह इलेक्ट्रिकल वायरिंग, प्लास्टिक के पुर्जे और सिस्टम प्रोसेसर के लिए। ट्रेडमिल का उपयोग करना इसके साथ जुड़े व्यक्तिगत सुरक्षा जोखिम का मुद्दा है; इसलिए, ट्रेडमिल खरीदते समय कीमत एक प्रमुख कारक नहीं होना चाहिए। उच्च कीमत वाले ब्रांड/उत्पादों से बेहतर गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करने और अधिक विश्वसनीयता प्रदान करने की अपेक्षा की जाती है। यह आपके लिए बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित करेगा।
3, क्या ट्रेडमिल बहुत अधिक बिजली की खपत करता है?
इसका उत्तर उपयोग की अवधि और गति जैसे कारकों पर निर्भर करेगा। यह अनुमान लगाया गया है कि औसत उपयोग की शर्तों के तहत, एक ट्रेडमिल लगभग 500 से 700 वाट ऊर्जा की खपत करेगा। बेहतर उदाहरण के लिए, मान लें कि आपकी मशीन 600 वाट बिजली की खपत करती है। आप इसे सप्ताह में छह दिनों के लिए दिन में 30 मिनट के लिए उपयोग कर रहे हैं – इसलिए, आपका उपयोग हर चार सप्ताह में 12 घंटे होगा। अब अगर आपकी मशीन 600 वाट की है, तो आपकी बिजली की खपत 12 X 600, या 7200 वाट या 7.2 के/वाट (किलोवाट, एमरी माप की इकाई) होगी। यदि आप अपने क्षेत्र में प्रति k/वाट बिजली की दर जानते हैं, तो आप आसानी से बिजली की लागत का पता लगा सकते हैं। अंत में, यह कहा जा सकता है कि ट्रेडमिल बहुत अधिक बिजली की खपत नहीं करता है।
निष्कर्ष
यदि आपने 6 सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल घरेलू उपयोग के लिए भारत में, को पढ़ना समाप्त कर दिया है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह समीक्षा उन सभी समस्याओं के बारे में है जो आपको सस्ता और अच्छा ट्रेडमिल के मिलेंगे। इस उपकरण के बारे में कुछ नकारात्मक बातें भी हैं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि ये आपके दृष्टिकोण के लिए अच्छा दृष्टिकोण रख सकते हैं।
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