आजकल भागदौड़ वाली जिदंगी में फिटनेस सबसे महत्वपूर्ण है, जिसे फिटनेस स्मार्टवॉच बैंड के जरिए ट्रैक और कंट्रोल किया जा सकता है।
मुख्य उद्देश्य किसी व्यक्ति को अपने दैनिक कैलोरी सेवन और अतिरिक्त गतिविधियों से कैलोरी को जलाने के द्वारा स्वस्थ और स्वस्थ रहने में मदद करना है।
यह वर्कआउट करते समय होने वाली प्रगति की निगरानी करने में भी मदद करता है और प्रत्येक व्यायाम सत्र के दौरान उन्होंने कितनी कैलोरी बर्न की है, इस पर उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।
वैसे, यदि आप सबसे अच्छी फिटनेस स्मार्टवॉच की तलाश कर रहे हैं, तो सवाल काफी सरल है – यह कितने समय तक चल सकता है? उत्तर देने के लिए उत्तर इतनी मुश्किल हो सकते हैं क्योंकि चुनने के लिए कई प्रकार की फिटनेस स्मार्टवॉच घड़ियाँ हैं।
आप अपने आप से पूछ सकते हैं “क्या एक फिटनेस स्मार्टवॉच एक वर्ष से अधिक समय तक चल सकती है?” और उत्तर घड़ी में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक के साथ-साथ पहनने और आंसू की मात्रा में निहित है, आप इसे डाल देंगे।
एक फिटनेस स्मार्टवॉच क्या है और क्या यह अच्छी है?
यह सिर्फ आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आपने कितना वजन कम किया है, आपने जो अभ्यास किया है, और आप जो परिणाम चाहते हैं उसे प्राप्त करने में कितना समय लगा।
यह उपकरण भी एक महान सहायता है जब यह प्रेरणा की बात आती है। यकीनन इस साल कई लोगों ने नए साल पर अपने लिए कुछ रिजॉल्यूशन सेट किए होंगे। इनमें अच्छी हेल्थ, वेट कम करना जैसी कई चीजें है।
तो आइए देखते हैं क्या है भारत में मिलने वाली 6 सबसे अच्छी फिटनेस स्मार्टवॉच: 2023- आप अपनी हेल्थ पर नजर रखने के लिए नीचे दिए गए डिवाइसों को खरीद सकते हैं।
भारत में मिलने वाली 6 सबसे अच्छी फिटनेस स्मार्टवॉच (LIST)
1, Fitbit Versa 2 हेल्थ और फिटनेस स्मार्टवॉच
यह फिटबिट वर्सा 2 आपके लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करने के लिए पल्स, मार्गदर्शन और अंतर्दृष्टि का उपयोग करता है। बटन दबाने के लिए केवल एक टैप और मौसम को देखने के लिए बोलें, रिमाइंडर सेट करें, एक सेकंड के दौरान ऑन-स्क्रीन आग्रह करें।
वर्सा 2 रियल-टाइम पल्स को भी ट्रैक करता है, वर्कआउट के दौरान हार्ट पल्स और पल्स जोन को भी आराम दे सकता है। बस याद दिलाने के लिए लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, कल्याण अंतर्दृष्टि, रुझान और बहुत कुछ।
कई सुविधाएं उपलब्ध हैं जैसे – एक लक्ष्य निर्धारित करने और वास्तविक समय के आँकड़े प्राप्त करने के बाद, रन, बाइक, तैरना, योग और बहुत कुछ के बीच चयन करें। ऑन-स्क्रीन वर्कआउट और प्रशिक्षण के साथ अधिक फिटनेस में स्लॉट देता है।
विशेष विवरण
- 24/7 हृदय गति, तैरना ट्रैकिंग
- वास्तविक समय आँकड़े
- आवाज की पहचान
- बड़े प्रदर्शन क्षेत्र
- स्क्रीन पर कसरत
- प्रीमियम समाप्त
2, Garmin vivoactive 4 फिटनेस स्मार्टवॉच
Garmin Vivoactive 4 में 1.3 इंच (3.3 सेमी) डिस्प्ले शामिल है। इस स्मार्टवॉच की पहनने की क्षमता 50 ग्राम है। यह घड़ी पल्स ऑक्स, श्वसन, चिंता, नींद, अनुमानित दिल और अधिक जैसे ऊर्जा के स्तर पर नज़र रखती है।
इस घड़ी को गाने आसानी से डाउनलोड किए जा सकते हैं और हेडफोन (अलग से बेचे जाने वाले) से जुड़कर फोन-फ्री सुनने को मिलता है। इसकी बहुत सी विशेषताएं हैं: आप कनेक्ट आईक्यू स्टोर में हजारों मुफ्त घड़ी चेहरे, एप्लिकेशन और विजेट के साथ अपने रूप को निजीकृत कर सकते हैं।
सुरक्षा और ट्रैकिंग सुविधाओं में इवेंट डिटेक्शन शामिल हैं, और इस स्मार्टवॉच के भीतर सहायता आपातकालीन कनेक्शन के लिए आपकी वास्तविक समय की जगह भेज सकती है।
इस घड़ियों की मुख्य विशेषता मुफ्त हाफ मैराथन प्रशिक्षण योजनाओं की आपूर्ति करती है जो आपको अपने दौड़ लक्ष्य तक पहुंचने और अपनी रणनीति के प्रदर्शन के अनुसार समायोजित करने के लिए निर्देशित करती है।
विशेष विवरण
- 24/7 स्वास्थ्य निगरानी सुविधाएँ
- देखो स्क्रीन पर संबंधित काम करता है
- 20 से अधिक उन्नत जीपीएस और इनडोर खेल एपीपी
- USEFUL & ACCURATE SLEEP TRACKING
- सुरक्षा और ट्रैकिंग सुविधाएँ
- DIFF। संगीत के लिए Apps (फोन मुक्त नि: शुल्क)
- जीपीएस और संगीत मोड में 6 घंटे बैकअप
3, Fossil Gen 5 कार्लाइल स्टेनलेस स्टील फिटनेस स्मार्टवॉच
यह जीवाश्म जनरल 5 कार्लाइल स्टेनलेस स्टील एक टचस्क्रीन स्मार्टवॉच है जो विभिन्न रंगों और बैकप्लेश कपड़े में पेश किया गया है। एक यूएसबी केबल है जो चुंबकीय चार्जर का उपयोग करता है और घड़ी के मामले पर वापस स्नैप करता है और उपयोग में आसानी के लिए 360 डिग्री घूमता है, और यह एक घंटे के नीचे 80% तक खर्च होता है।
अंतरिक्ष की निगरानी के लिए अंतर्निहित जीपीएस, ताजा स्वास्थ्य वृद्धि के साथ बनाया गया है, जिससे आप नींद की पृष्ठभूमि की निगरानी कर सकते हैं, अपनी आराम को ट्रैक कर सकते हैं और नींद के लक्ष्यों को स्थापित कर सकते हैं।
इसमें बैटरी मोड के 3 तरीके शामिल हैं
- दैनिक: कई विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करना। हर चार्ज के लिए इरादा
- विस्तारित (Extended): यदि आप चाहते हैं तो महत्वपूर्ण घटकों को चालू करता है। इसे हर दो दिन में एक चार्ज के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- केवल समय: जैसे ही आपकी बैटरी कम होती है और फिर कंप्लीट चार्ज पर महीनों चलता है
विशेष विवरण
- हार्ट रेट ट्रेकिंग
- USB के साथ चुंबकीय चार्जर
- जीपीएस
- BLUETOOTH कॉलिंग
- स्पीकर
- 8 जीबी मेमोरी
- 3WAYS बैटरी मोड
4, Fitbit Charge 4 फिटनेस स्मार्टवॉच
फिटबिट चार्ज 4 एक स्लीक, स्विम-प्रूफ ट्रैकर है और इसमें ऐसे फीचर्स हैं जो आपको अपने वर्कआउट और अपने शरीर को बेहतर तरीके से समझने की अनुमति देते हैं।
अंतर्निहित रन-राइड्स, राइड्स, लिफ्ट्स और बहुत कुछ के दौरान ऑन-स्क्रीन अपनी गति और स्पेस का एहसास करने के लिए बिल्ट-इन जीपीएस है और देखें कि प्रोग्राम से वर्कआउट इंटेंसिटी मैप। यहां तक कि अपनी कलाई पर Spotify प्रोग्राम नियंत्रण का उपयोग करके अपने पसंदीदा गाने और प्लेलिस्ट खेलना संभव है।
फिटबिट 20-लक्ष्य-आधारित शैली के व्यायाम शिष्टाचार के साथ वास्तविक समय के लिए वर्कआउट ट्रैक करता है। इसके अलावा तैरना प्रूफ और 50M में पानी प्रतिरोधी भी शामिल है। फिटबिट की यह बैटरी बिल्ट-इन जीपीएस के उपयोग के बाद सात दिनों से लेकर 5 घंटे तक चलती है।
विशेष विवरण
- 24/7 HEART RATE MONITOR
- जीपीएस
- 20+ एक्सरसाइज मोड
- जल प्रतिरोधी
- बैटरी जीवन 7-दिन
5, Samsung Galaxy Fit2 फिटनेस स्मार्टवॉच
सैमसंग फिट स्मार्टवॉच सीरीज का लेटेस्ट वर्जन सैमसंग गैलेक्सी फिट 2 कई बढ़िया फीचर्स जैसे 3 डी ग्लास के साथ एमोलेड डिस्प्ले, ग्रूव डिजाइन से लैस है।
नया हैंड वॉश अलार्म फीचर आपको व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोने की याद दिलाता है। 6+ व्यायाम ऑटो-कसरत ट्रैकिंग, नींद की गुणवत्ता स्कोर और अंतर्दृष्टि, ऑटो तनाव ट्रैकिंग और सांस गाइड जैसे फीचर्स भी उपलब्ध है।
विशेष विवरण
- वर्कआउट, हार्ट रेट और नींद की निगरानी करें।
- 90 + कसरत सहायता,
- जल रोधी,
- त्वरित उत्तर, संगीत और कैमरा नियंत्रक)
6, Mi Smart Band 4 फिटनेस स्मार्टवॉच
Mi स्मार्ट बैंड 4 में एडजस्टेबल ब्राइटनेस के साथ 39.9% बड़ा (Mi बैंड 3 की तुलना में) AMOLED कलर फुल-टच डिस्प्ले दिया गया है, इसलिए सब कुछ जैसा है वैसा ही स्पष्ट है। Android 4.4 या बाद के संस्करण / iOS 9.0 या बाद के संस्करण के साथ संगत। शरीर सामग्री है: पॉली कार्बोनेट
असीमित घड़ी चेहरे के साथ अपने मूड के अनुसार बैंड प्रदर्शन शैली। बस अपनी गैलरी से एक तस्वीर उठाओ और इसे अपने घड़ी चेहरे के रूप में सेट करें
विशेष विवरण
- 24/7 स्वचालित दिल की रेटिंग की निगरानी और अलर्ट
- रंग पूर्ण टच स्क्रीन AMOLED
- ब्लूटूथ 5.0
- जलरोधक
- 20 दिन की बैटरी लाइफ
हमें सबसे अच्छी फिटनेस स्मार्टवॉच के लिए क्या देखना चाहिए?
जैसा कि आप पूरे सप्ताह की गतिविधियों की निगरानी के लिए अपनी फिटनेस स्मार्टवॉच का उपयोग कर रहे हैं,
आपको एक फिटनेस स्मार्टवॉच की आवश्यकता होगी जो एक चार्ज पर पूरे दिन चलती है। अधिकांश फिटनेस स्मार्टवॉच पांच से सात दिनों की शक्ति के बीच पेश करती हैं, लेकिन ऑडियो स्पीकर या बिल्ट-इन जीपीएस फ़ंक्शन जैसी अन्य सुविधाओं के लिए यह एक इष्टतम राशि है। सबसे अच्छा फिटनेस वॉच आपको रिचार्ज करने से पहले लगभग दो महीने का उपयोग दे सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम करते समय आपके द्वारा जलाए जाने वाले कैलोरी की संख्या को मापने के लिए फिटनेस वॉच का उपयोग कर रहे हैं और आपको एक साथ कई गतिविधियों को ट्रैक करने की आवश्यकता नहीं है, तो यह दो आरोपों पर लगभग एक महीने तक चलना चाहिए।
हालांकि, यदि आपके पास ट्रैक करने के लिए कई गतिविधियाँ हैं, तो आपको एक फिटनेस स्मार्टवॉच की तलाश करनी चाहिए जो एक वर्ष से अधिक उपयोग की पेशकश करती है। स्वाभाविक रूप से, यह मदद करेगा यदि आप विचार करें कि फिटनेस घड़ी हमारे पास कैसे जा रही है।
यदि आप केवल काम पर रहते हुए घड़ी का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आपको उच्च-शक्ति वाली फिटनेस स्मार्टवॉच की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन यदि आप कार्यालय के बाहर अधिक सक्रिय रहना चाहते हैं और कुछ अधिक स्टाइलिश चाहते हैं, तो आप साथ जाना चाहते हैं। एक मध्य-श्रेणी मॉडल।
आपकी पसंद के अनुसार आप जिस तरह की फिटनेस देख रहे हैं, वह आपके लिए बहुत अच्छी बात होगी
- बजट,
- जीवन शैली, और
- गतिविधियों के लिए आप अपनी घड़ी का उपयोग करने की योजना बनाते हैं।
यदि आप बस फिट होने की योजना बना रहे हैं, तो एक बुनियादी एलसीडी डिस्प्ले के साथ एक बुनियादी फिटनेस स्मार्टवॉच पर्याप्त हो सकती है, लेकिन अगर आप एक नियमित व्यायाम में लग रहे हैं और बाहर व्यायाम कर रहे हैं, तो आप एक की तलाश करना चाहते हैं अधिक उन्नत घड़ी।
आज भी कुछ फिटनेस वॉच बाजार में उपलब्ध हैं जो हार्ट रेट मॉनिटर से लैस हैं। इसका मतलब है कि घड़ी आपकी पल्स दर पर नज़र रख सकती है जो आपको ट्रैक पर रहने में मदद कर सकती है और वजन कम करने में मदद कर सकती है और साथ ही कैलोरी को जलाए रखने पर भी नज़र रख सकती है।
अपनी ट्रैकर स्टाइल चुनें
फिटनेस ट्रैकर चुनने से पहले अपने आप से एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि आप किस प्रकार का फॉर्म फैक्टर चाहते हैं। इन दिनों ज्यादातर कलाई पर पहना जाता है, हालांकि आप क्लिप-ऑन, और फिटनेस-ट्रैकिंग रिंग प्राप्त कर सकते हैं। कंगन और घड़ियों को खोना मुश्किल है। क्लिप-ऑन गिर सकता है या धोने में फेंक दिया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर टाइप करते समय या सोते समय कंगन और घड़ी मिल सकते हैं। यदि आप अपनी कलाई पर कुछ होने से परेशान हैं, तो आप शायद क्लिप-ऑन के साथ बेहतर हैं, हालांकि यह शैली लगभग उतनी लोकप्रिय नहीं है जितनी पहले हुआ करती थी।
निष्कर्ष
भारत में मिलने वाली 6 सबसे अच्छी फिटनेस स्मार्टवॉच: 2023 गाइड प्रदान करने का उद्देश्य आमतौर पर आपको सबसे महत्वपूर्ण परिणामों के लिए एक दूसरे मर्चेंडाइज के साथ तुलना करने के अलावा चुनने के लिए इन महत्वपूर्ण कंपनियों को खरीदने का पर्याप्त ज्ञान देना है।
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