भारत में सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन: शुरुआती और पेशेवर लोगों के लिए

भारत में सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन: शुरुआती और पेशेवर लोगों के लिए

व्हे (मट्ठा) प्रोटीन क्या है?

व्हे (मट्ठा) प्रोटीन पाउडर एक आहार पूरक है जो शरीर में प्रोटीन संरचना को बढ़ाकर मांसपेशियों के विकास के लिए एक ठोस मार्ग प्रदान करता है।

भारत में शीर्ष व्हे (मट्ठा) प्रोटीन के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए और जो हम आपके लिए जाने की सलाह देते हैं वह आपको लेख के निचले भाग में हमारे खरीदार के गाइड के माध्यम से जाने की सलाह देता है क्योंकि यह भारत में शीर्ष व्हे (मट्ठा) प्रोटीन का चयन करने में आपके लिए वास्तव में फायदेमंद हो सकता है।

व्हे (मट्ठा) प्रोटीन के सेवन का कारण इस तथ्य का हवाला दिया जा सकता है कि आहार, चाहे शाकाहारी हो या मांसाहारी, मास और मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपेक्षित प्रोटीन प्रदान करना मुश्किल है।

व्हे (मट्ठा) प्रोटीन न केवल जिम के प्रति उत्साही बल्कि प्रतिस्पर्धी एथलीटों और खिलाड़ियों के लिए भी फायदेमंद है। हालांकि, यह एक कठिन काम है, एक शुरुआत के रूप में, भारत में सबसे अच्छा व्हे (मट्ठा) प्रोटीन का चयन करने के लिए क्योंकि ब्रांडों का पूरा का बाजार जो उनके फायदे का दावा करता है।


क्या आप भारत में सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन: शुरुआती और पेशेवर लोगों के लिए तलाश कर रहे हैं?


वाह् भई वाह! आप सही जगह पर आए हैं क्योंकि हम उन प्रमुख नामों की सूची सामने ला रहे हैं जो पिछले कुछ वर्षों से इस उद्योग पर राज कर रहे हैं।

क्या आप अपनी मांसपेशियों के सर्वश्रेष्ठ निर्माण में मदद करने के लिए एक किनारे की तलाश कर रहे हैं? खैर, वन-स्टॉप समाधान व्हे (मट्ठा) प्रोटीन बाजार में उपलब्ध है।

यदि आप एक फिटनेस फ्रीक हैं और अपने सपने की काया को प्राप्त करने के उद्देश्य से एक गंभीर कसरत शासन में संलग्न हैं, तो व्हे (मट्ठा) प्रोटीन आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकता है। यह उस सपने की काया पाने के लिए फुलर की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देकर परिवर्तन की प्रक्रिया में मदद करता है।

भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन पृथक करते समय कुछ कारकों पर विचार किया जाना चाहिए।

प्रत्येक मट्ठा प्रोटीन तथ्य समान लग सकता है, हालांकि, एक कीमत के साथ भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर का चयन। यह बुद्धिमानी से जांचने के लिए किया जाना चाहिए क्योंकि बाजार में बहुत सारे नकली उत्पाद प्रसारित होते हैं।

इसलिए, निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाना चाहिए, जो कि शीर्ष मट्ठा प्रोटीन है:

  • संघटक गुणवत्ता(Ingredient quality): यदि आप उच्च अंत परिणामों के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, तो भारत में प्रोटीन शेक प्रीमियम गुणवत्ता का होना चाहिए, और इसलिए जिम में उपयोग किए जाने वाले प्रोटीन की गुणवत्ता। प्रोटीन की खुराक पर विचार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, प्रोटीन पाउडर की समग्र संरचना को एक मजबूत निर्माण की आवश्यकता होती है।
  • ब्रांड शक्ति(Brand Power): बाजार में प्रमुख ब्रांडों और अन्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांडों को जानना महत्वपूर्ण है, जो भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन पूरक के चयन में मदद करेंगे। सही ब्रांड से चिपकना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कम समय में सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करने में मदद करता है।
  • स्वाद / मिश्रण(Taste/Mixability): स्वाद तब मायने रखता है जब यह भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन पाउडर के चयन की बात आती है क्योंकि अगर यह खराब स्वाद लेगा, तो आप इसका सही तरीके से सेवन नहीं कर सकते। इसलिए, यह आवश्यक है कि मट्ठा प्रोटीन का चयन करने से पहले, किसी को सबसे पसंदीदा स्वाद और पाउडर के मिश्रण के लिए उत्पाद समीक्षाओं के माध्यम से जाना चाहिए। एक अच्छा प्रोटीन पाउडर पानी या दूध में आसानी से घुल जाता है। इसके अलावा, आप चॉकलेट, वेनिला या स्ट्रॉबेरी जैसी अपनी पसंद का स्वाद भी चुन सकते हैं।
  • मूल्य के लिए धन(Value for Money): आपके रूपांतरण में निवेश करने के बाद से कीमत सबसे अच्छी खरीद होनी चाहिए। कोई भी ऐसा उत्पाद नहीं खरीदना चाहेगा जिसका मूल्य न हो। मट्ठा में प्रोटीन सामग्री के साथ सर्विंग की संख्या के लिए जाँच करें। प्रतियोगियों के साथ कीमत की तुलना करें और उत्पाद की यूएसपी को समझें। गणना और अंतर परिणाम के संदर्भ में होना चाहिए।
  • अपने लक्ष्यों का समर्थन करें(Support your goals): लक्ष्य की प्राप्ति एक प्रमुख कारक है क्योंकि मट्ठा प्रोटीन का चयन आपकी योजना का हिस्सा होना चाहिए। प्रत्येक मट्ठा प्रोटीन सार्वभौमिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, इसलिए, अपने लक्ष्यों के संदर्भ में विशिष्ट हो। अपने आप से सबसे अच्छे भारतीय प्रोटीन सप्लीमेंट ब्रांड, मसल बिल्डिंग के लिए मट्ठा प्रोटीन जैसे सवाल पूछें, यदि आपको वजन कम करने या वजन बढ़ाने की जरूरत है, या मांसपेशियों को विकसित करने की। आपके लक्ष्य अपेक्षित मट्ठा प्रोटीन के चयन पर एक उत्तर का समर्थन करेंगे। वजन घटाने के लिए हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन है क्योंकि उनके पास कम से कम प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं

भारत में सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन (सूची)








1, MuscleBlaze Gold 100% व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


MuscleBlaze Whey Gold 100%

विशेष विवरण

  • प्रोटीन – 25 ग्राम प्रति 30 ग्राम सर्विंग
  • बीसीएए – 5.5 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट 1.83 ग्राम
  • वसा- 0.46 ग्राम
  • आवश्यक अमीनो – 10.96 ग्राम

मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक प्रोटीन की प्रचुर मात्रा के लिए मसल ब्लेज़ मट्ठा सोना सबसे उपयुक्त है। इसकी मदद से, आपको प्रति 30 ग्राम सेवारत 25 ग्राम प्रोटीन मिलता है।

एक अन्य प्रमुख रचना 5.5 ग्राम बीसीएए, 1.83 कार्बोहाइड्रेट और 0.46 ग्राम वसा प्रति सेवारत है।

सबसे अच्छा लाभ वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की वसूली दर में तेजी है जो शरीर में लंबे समय तक रहने की अनुमति नहीं देता है।

यह उन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, जिनके कारण जिम फ्रैक्चर्स अपने विस्तारित वर्कआउट शेड्यूल के लिए जिम में अधिक समय तक रहने में सक्षम हैं।

आवश्यक अमीनो एसिड के 10.96 ग्राम की उपस्थिति दुबली मांसपेशियों का समर्थन करती है और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया को बढ़ाती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक स्कूप को 180-200 मिलीलीटर पानी में मिलाया जाना चाहिए। हालाँकि, उपयोगकर्ता को ओवरडोज से बचना चाहिए क्योंकि इससे अत्यधिक मांसपेशियों का लाभ हो सकता है।

यह अधिकांश भारतीय फिटनेस प्रभावितों के अनुसार सर्वश्रेष्ठ भारतीय प्रोटीन पाउडर ब्रांडों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप अधिक जानकारी के लिए वीडियो में दिए गए मांसपेशियों के धमाके मट्ठा प्रोटीन की समीक्षा करें।

फायदे

  • शरीर में तेजी से अवशोषित करता है
  • बीसीएए के 5.5 ग्राम का संकलन
  • प्रोटीन संश्लेषण सुनिश्चित करने वाले अमीनो के 10.96 ग्राम
  • दुबला मांसपेशियों में मदद करता है

नुकसान

  • इसके सेवन के बाद भारीपन का थोड़ा सा एहसास

2, Dymatize Nutrition ISO व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


Dymatize Nutrition ISO 100

विशेष विवरण

  • तैयार – पूर्व हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन
  • प्रोटीन- 25 ग्राम
  • बीसीएए- 5.5 ग्राम
  • आहार वरीयता- लस मुक्त
  • चीनी प्रति सेवारत- 1 ग्रा या इससे कम

बड़ी ताकत के साथ उस मांसल काया पाने की लालसा के लिए, आईएसओ 100 सबसे अच्छा वर्कआउट साथी है।

मांसपेशियों के निर्माण वाले अमीनो एसिड से भरा होने के कारण, डायमैटाइज़ भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन है, ISO 100 तीव्र कसरत योजना का समर्थन करता है।

यह अपनी समृद्ध गुणवत्ता, स्वाद और परिणामों के लिए जाना जाता है। यह एक मांसपेशी-निर्माण ईंधन है जिसमें 25 ग्राम प्रोटीन और 5.5 ग्राम BCAA की संरचना होती है और इसमें 2.7 ग्राम एल-ल्यूसीन होता है।

पाउडर एक क्रॉस-फ्लो माइक्रोफिल्टरेशन प्रक्रिया का उपयोग करके तैयार किया जाता है जो बिल्ड मांसपेशियों के संरक्षण में मदद करता है।

Dymatize whey का सेवन करने का सही समय वर्कआउट पूरा करने के बाद है। सुबह में ऐसा होने से पूरा दिन बेहतर होता है और सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं। यह बाजार में उपलब्ध सबसे अच्छा मट्ठा है जो इसके उत्पन्न परिणामों के कारण होता है।

फायदे

  • इसमें 25 ग्राम प्रोटीन और 5.5 ग्राम बीसीएए होता है
  • पानी या दूध के साथ आसान मिश्रण करने योग्य
  • इसमें अधिक कार्बोहाइड्रेट, वसा, लैक्टोज और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है
  • विभिन्न स्वादों में उपलब्ध है

नुकसान

  • कोई नुकसान नहीं

3, Myprotein Impact व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


Myprotein Impact Whey Protein

विशेष विवरण

  • प्रोटीन – 20 ग्राम
  • गुणवत्ता – प्रीमियम मट्ठा
  • BCAA – 4.5 ग्राम

यदि आप प्रीमियम मट्ठा की खोज में हैं जो अविश्वसनीय परिणाम प्रदान कर सकता है और अच्छा स्वाद दे सकता है, तो MyProtein आपकी खोज का अंत है।

80 प्रतिशत प्रोटीन की उपस्थिति वांछित तरीके से मांसपेशियों की पूर्ण वृद्धि और रखरखाव सुनिश्चित करती है।

उच्च प्रोटीन का सेवन दुबला मांसपेशियों की वृद्धि सुनिश्चित करता है। अद्भुत परिणाम प्राप्त करने के लिए जिम जाने वाले या पेशेवर इसका सेवन कर सकते हैं।

यदि आपको उच्च प्रोटीन की आवश्यकता होती है तो यह आपके दैनिक प्रोटीन सेवन के लिए सबसे उपयुक्त है। इसकी खपत के लिए सबसे अच्छा समय कसरत के बाद है, हालांकि, उन अविश्वसनीय परिणामों को जोड़ने के लिए सुबह भी इसका सेवन किया जा सकता है।

यह प्रति सेवारत 20 ग्राम और BCAA का 4.5 ग्राम देता है। यदि आप एक महत्वपूर्ण परिवर्तन और सभी से ऊपर सबसे अच्छा विकल्प के लिए भारी ताकत के साथ भारी मांसपेशियों चाहते हैं।

फायदे

  • विभिन्न स्वादों में उपलब्ध है
  • दुबला मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रभावी
  • शरीर में जल्दी अवशोषित हो जाता है
  • आसान मिश्रण
  • मांसपेशियों को बनाए रखता है क्योंकि यह प्रति सेवारत 20 ग्राम प्रोटीन देता है

नुकसान

  • कोई नुकसान नहीं

4, AS-IT-IS Nutrition व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


AS-IT-IS Nutrition Whey Protein

विशेष विवरण

  • प्रोटीन- 24 ग्राम प्रति 30 ग्राम सर्विंग
  • कैलोरी- 119 कैलोरी
  • आहार वरीयता- लस मुक्त / सोया नि: शुल्क
  • बीसीएए- 5.4 जी
  • अतिरिक्त सुविधा- कोई संरक्षक नहीं / कोई योजक नहीं

यदि आप अपनी परिवर्तन प्रक्रिया को ईंधन देना चाहते हैं, तो अधिक न देखें, और AS-IT-IS प्रोटीन की कोशिश करें, जो नौ प्रमुख एमिनो एसिड के साथ पैक किया गया है।

प्रमुख विशेषताओं में से एक इसकी टूटने और शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित होने की क्षमता है। यह गंभीर और कठोर वर्कआउट के बाद शरीर को बढ़ाने में मदद करता है।

AS IT IS प्रोटीन सबसे अच्छा भारतीय मट्ठा प्रोटीन ब्रांड है जो कम समय में बाजार का अधिग्रहण करता है।

इस मट्ठे में प्रति 30 ग्राम सेवारत 119 कैलोरी होती है, और सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह प्रोटीन से आता है।

प्रत्येक सेवारत आपको प्रति 30 ग्राम 24 ग्राम प्रोटीन और 5.4 ग्राम बीसीएए प्रदान करता है। यह मांसपेशियों के लाभ और संश्लेषण के संदर्भ में प्रभावी परिणाम सुनिश्चित करता है। अप्रभावित होने के नाते, यह आपको कच्चा मट्ठा प्रोटीन प्रदान करने के लिए उपलब्ध नहीं है और यह उत्पाद प्रतियोगियों के साथ तुलना में सस्ती और कीमत के हिसाब से भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर है।

एक और विकल्प रस में 1 स्कूप जोड़ना है जो बेहतर स्वाद प्रदान करेगा। सुनिश्चित करें कि आप जांच लें क्योंकि यह प्रोटीन समीक्षा है जो अधिक विवरण के लिए वीडियो में दी गई है।

फायदे

  • मांसपेशी लाभ और संश्लेषण के लिए सबसे अच्छा है
  • दुबला मांसपेशियों पाने में मदद करता है
  • बिना किसी फिल्टर के शुद्ध पाउडर

नुकसान

  • यह एक स्वाद नहीं है, AS IT IS प्रोटीन एक अप्रभावित उत्पाद है।

5, Isopure Zero Carb 100% व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


Isopure Zero Carb 100% Whey Protein

विशेष विवरण

  • प्रोटीन – 25 ग्राम प्रति सेवारत
  • लैक्टोज- मुक्त प्रोटीन
  • कार्बोहाइड्रेट – ०
  • चीनी – 0
  • मट्ठा – 100% अलग

यदि आप उच्चतम प्रोटीन संरचना की तलाश कर रहे हैं, तो Isopure भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन है जिसे आपको जानना चाहिए।

Isopure में 100 प्रतिशत मट्ठा से 50 ग्राम प्रोटीन होता है और इसलिए इसे अधिकांश फिटनेस इन्फ्लुएंसर से भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन कहा जाता है।

इस मट्ठा में देखा जा सकता है कि सबसे अच्छा लाभ जोड़ा ग्लूटामाइन है और लस, लैक्टोज, या फिल्टर की कोई उपस्थिति नहीं है।

प्रोटीन बहुत शुद्ध होता है और यह सबूत प्रोटीन की आसान मिश्रण-क्षमता से इकट्ठा किया जा सकता है।

प्रोटीन पानी में आसानी से घुल जाता है और खपत के बाद हल्का महसूस होता है। तो, यदि आप अपने वर्कआउट के बारे में गंभीर हैं और एक आकर्षक काया चाहते हैं, तो आइसोप्रो ज़ीरो कार्ब के लिए जाएं जिसमें शून्य कार्बोहाइड्रेट और शून्य चीनी है।

एक दिन में दो बार इसका सेवन करें; एक बार सुबह और एक बार कसरत के बाद और अपने आप में अविश्वसनीय परिणाम देखें।

फायदे

  • दुबली मांसपेशियों के लिए प्रभावी
  • 100% मट्ठा प्रोटीन अलग
  • हल्का और पीने में आसान
  • पानी में आसानी से घुल जाता है

नुकसान

  • कोई नुकसान नहीं

6, BSN Syntha 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन


BSN Syntha 6 Protein Powder

विशेष विवरण

  • 6 अद्वितीय प्रोटीन स्रोतों की उपस्थिति
  • प्रोटीन – 22 ग्राम प्रति सेवारत
  • फाइबर – 5 ग्राम आवश्यक अमीनो – 10 ग्राम
  • आवश्यक अमीनो – 10 ग्राम

क्या आप प्रीमियम मट्ठा की तलाश में हैं जो आपकी मांसपेशियों के निर्माण में सहायता कर सकता है? इस यात्रा में आपका साथ देने के लिए BSN Syntha उपलब्ध है।

उत्तम स्वाद की विशेषता वाला अल्ट्रा-प्रीमियम मट्ठा इसे अतुलनीय बनाता है।

सूत्र में प्रोटीन के विभिन्न गुण शामिल हैं, प्रत्येक अमीनो एसिड का एक अनूठा और पूरक प्रोफाइल प्रदान करता है।

दुबला मांसपेशियों को बनाए रखना इतना आसान कभी नहीं रहा है, यह सिंटा -6 के साथ कैसे है।

प्रति सेवारत 22 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम फाइबर, और 10 ग्राम आवश्यक अमीनो से संपन्न होने के कारण यह मांसपेशियों के निर्माण का सबसे अच्छा फार्मूला है।

पौष्टिक और स्वादिष्ट कारक इसकी प्रमुख भूमिका को परिभाषित करता है और इसे बेहतर विकल्प का टैग प्रदान करता है। अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए एक स्कूप पोस्ट-कसरत का उपयोग करें। हालांकि, यदि आप मांसपेशियों के विकास में तेजी लाना चाहते हैं, तो सुबह में पहली चीज खाने में एक और स्कूप जोड़ा जा सकता है।

भारत में सिंटा 6 प्रोटीन की कीमत जानने के लिए, बटन पर क्लिक करें।

फायदे

  • सुपीरियर प्रोटीन
  • उच्च अवशोषण दर
  • झुक मांसपेशी बिल्डर
  • मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी को बढ़ाता है

नुकसान

  • मांसाहारी उत्पाद

क्रेता गाइड: भारत में सबसे अच्छा व्हे (मट्ठा) प्रोटीन कैसे खरीदे?


हमने व्यापक शोध किया ताकि आप अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार भारत में सर्वोत्तम प्रोटीन पूरक का चयन कर सकें।

इस क्रेता गाइड को पढ़ने के बाद आप भारत में उन सभी शीर्ष प्रोटीन पाउडर के बीच मट्ठा प्रोटीन का चयन कर सकते हैं। मांसपेशियों के लाभ के लिए एक महंगे सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन खरीदने का मतलब यह नहीं है कि आप सही निवेश कर रहे हैं, भारत में सस्ते प्रोटीन पाउडर भी खरीद सकते हैं।

सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन

मट्ठा प्रोटीन के प्रकार

मट्ठा प्रोटीन दुनिया में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन माना जाता है जो वास्तव में वे दुनिया का सबसे अच्छा प्रोटीन हैं। मूल रूप से तीन प्रकार के प्रोटीन पाउडर शेक हैं जो भारतीय बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं, निम्न प्रकार के प्रोटीन नीचे दिए गए हैं।

  • मट्ठा प्रोटीन केंद्रित– इसमें अन्य वसा वाले मट्ठा प्रोटीन की तुलना में अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन की सिफारिश की जाती है।
  • मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट– आइसोलेट को और संसाधित किया जाता है और आमतौर पर इसमें 90 प्रतिशत प्रोटीन होता है। इस प्रकार के प्रोटीन में वसा और लैक्टोज को हटा दिया जाता है। भारत में मट्ठा प्रोटीन अलग-थलग कीमत ध्यान केंद्रित करने से अधिक है।
  • मट्ठा प्रोटीन हाइड्रॉलिसेट– इस प्रकार के प्रोटीन में कम से कम वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, यह एक तेज पाचन प्रोटीन है।

तो मट्ठा प्रोटीन खरीदने से पहले आपको मट्ठा प्रोटीन प्रकार और मट्ठा प्रोटीन परिणाम उनके प्रकार के अनुसार समझना चाहिए।

सामग्री

भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन पाउडर खरीदने से पहले, सामग्री की सूची पर ध्यान से विचार किया जाना चाहिए। इसमें कोई जोड़ा संरक्षक या कोई अन्य सामग्री नहीं होनी चाहिए।

एक और उल्लेखनीय बात यह होनी चाहिए कि लस मुक्त टैग और वसा और कार्बोहाइड्रेट में कम है, सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड की उपस्थिति का एक अतिरिक्त विचार के साथ मट्ठा प्रोटीन के लिए एक प्रमुख विचार है।

इसके अलावा, भारत में मट्ठा प्रोटीन पाउडर में दैनिक आहार में आवश्यक कैलोरी होनी चाहिए। इस तरह की विशेषताएं आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी। अमीनो एसिड की उपस्थिति से शरीर की भलाई होती है। भारत में शीर्ष 10 प्रोटीन पाउडर के लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:

  • अलैनिन(Alanine) – यह मांसपेशियों के ऊतकों के लिए एक प्रमुख स्रोत है और एंटीबॉडी को सक्रिय करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
  • आर्जिनिन(Arginine) – यह सुगंधित घटक है जो मांसपेशियों के विकास में मदद करने के लिए अधिकतम वृद्धि हार्मोन जारी करने के लिए भारत में सबसे अच्छा शरीर सौष्ठव पूरक सुनिश्चित करता है, और यह वसा में कम है।
  • एसपारटिक एसिड(Aspartic acid) – यह शरीर से विषाक्त अमोनिया को हटाने में मदद करता है और चिकनी प्रोटीन संश्लेषण सुनिश्चित करता है।
  • ग्लूटामिक एसिड(Glutamic acids) – यह चीनी के लिए तरस को कम करता है जो व्यक्ति कसरत के समय एक विशेष खाने की दिनचर्या तक ही सीमित रहता है। यह भी एक उचित खाने की दिनचर्या को बनाए रखने में मदद करता है।
  • ग्लाइसिन(Glycine) – यह पाचन को बढ़ावा देता है और शरीर में हार्मोनल संतुलन सुनिश्चित करता है।
  • प्रोलाइन(Proline) – यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह संयुक्त और स्नायुबंधन आंदोलनों को बढ़ाता है जो गहन अभ्यास के कारण खराब हो जाते हैं।
  • ट्रिप्टोफैन(Tryptophan) – यह मांसपेशियों के विकास को सुनिश्चित करने के साथ-साथ शरीर में स्राव वृद्धि हार्मोन में मदद करता है।

प्रोटीन प्रतिशत

सर्वश्रेष्ठ भारतीय प्रोटीन पाउडर का चयन करने से पहले, प्रोटीन सामग्री पर विचार किया जाना चाहिए। उच्चतम प्रोटीन सामग्री हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन पाउडर में मौजूद होती है जो उन्हें वजन घटाने के लिए भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर बनाती है।

दूसरी ओर, प्रोटीन का शुद्ध रूप अलग पाउडर है जिसमें 90% प्रोटीन होता है। मट्ठा प्रोटीन वजन प्रबंधन में मदद करता है।

इसलिए, प्रोटीन जिसमें प्रति 30 ग्राम सेवारत 24 ग्राम प्रोटीन शामिल है, एक आदर्श चयन साबित होता है, जो उन्हें सर्वश्रेष्ठ भारतीय प्रोटीन पूरक बनाता है। यह मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करेगा और मांसपेशियों के संश्लेषण को बढ़ाएगा। शोध के अनुसार, मांसपेशियों में लाभ के लिए भारत में नाइट्रोटेक सबसे अच्छा पूरक है, अतिरिक्त 3 ग्राम क्रिएटिनिन भारी फलकों की शक्ति प्रदान करता है

अधिकांश उपयोगकर्ताओं के अनुसार इष्टतम पोषण मट्ठा प्रोटीन, स्नायु ब्लेज़ और आइसोप्योर भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन हैं।

स्वाद

चूंकि आपको हर दिन मट्ठा प्रोटीन का सेवन करने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको भारत में प्रोटीन पेय का स्वाद पसंद करना चाहिए, अन्यथा, नियमित और ईमानदारी से इसका सेवन करना मुश्किल होगा। यह सरल है कि कोई भी हर दिन कुछ का उपभोग करना पसंद नहीं करता है जो अच्छा स्वाद नहीं लेता है।

विभिन्न ब्रांडों ने अलग-अलग स्वादों जैसे कोको मोचा, वेनिला आइसक्रीम, स्वादिष्ट चॉकलेट पेश किए हैं ताकि यह जीभ पर सूट करे। सभी स्वादों में, चॉकलेट और वेनिला पसंदीदा हैं। इसके अलावा, स्वाद की पसंद व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। विभिन्न प्रकार के स्वाद होने का मतलब है कि हर किसी के लिए कुछ है।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि कच्चे रूप में प्रोटीन में कोई स्वीटनर नहीं होता है और स्वाद के कारण बेहतर नहीं होता है। यह मुख्य कारण है कि विभिन्न स्वाद उपलब्ध हैं। इसके अलावा, स्वीटनर चीनी से आता है और यह कैलोरी में वृद्धि को जोड़ देगा।

मास लाभ या हानि (Mass Gain or Loss)

अपने शरीर की आवश्यकता को समझना आवश्यक है, चाहे आपको द्रव्यमान को बहाने की आवश्यकता हो या इसे प्राप्त करने की आवश्यकता हो। यदि द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए विशिष्ट आवश्यकता है, तो एक प्रोटीन चुनें जिसमें कैलोरी और वसा की अधिक संरचना हो। यह मांसपेशियों का एक स्वस्थ द्रव्यमान और विकास सुनिश्चित करेगा जो उन्हें भारत में पुरुषों के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर बनाता है।

दूसरी ओर, यदि आपके शरीर को विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति के लिए वजन कम करने की आवश्यकता है, तो कम मात्रा में कैलोरी और वसा हानि के साथ मट्ठा को द्रव्यमान के नुकसान को तेज करने के लिए चुना जाना चाहिए। इसलिए, आवश्यकता को जानें और फिर प्रोटीन खरीदें,

ब्रांड

मानो या न मानो लेकिन यह ब्रांड है जो मट्ठा प्रोटीन के मामले में सबसे अधिक मायने रखता है। चाहे नए लोग हों या पेशेवर, हर कोई मट्ठा प्रोटीन के लिए जाना पसंद करता है, जो किसी अन्य ब्रांड से अलग किसी विशेष ब्रांड की विशेषता के कारण खुद को एक ब्रांड के रूप में स्थापित करता है।

भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन ब्रांड जैसे कि मिप्रोटीन, ऑप्टिमम न्यूट्रिशन, मसल टेक आदि ने मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी के मामले में वांछित परिणामों के कारण बाजार में अपनी जगह पक्की कर ली है जो उन्हें भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन सप्लीमेंट बनाता है।

सर्वेक्षण के अनुसार, मसल ब्लेज़ और अपने सबसे अच्छे रूप भारतीय प्रोटीन ब्रांड के रूप में, लेकिन उनमें से, मसल ब्लेज़ भारतीय मट्ठा प्रोटीन निर्माताओं में सबसे ऊपर है, आप इसके लिए जा सकते हैं क्योंकि यह मट्ठा प्रोटीन है क्योंकि वे भारत में सबसे सस्ती मट्ठा प्रोटीन हैं। भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन।

हालांकि, यदि आप मांसपेशियों का आकार हासिल करना चाहते हैं, तो मसल-टेक की सिफारिश की जाती है, इसके अतिरिक्त 3 ग्राम क्रिएटिन भारी वर्कआउट के दौरान ताकत प्रदान करता है जो उन्हें मांसपेशियों के लाभ के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पूरक बनाता है।

इसलिए, इससे पहले कि आप अच्छे ब्रांडों के लिए अपनी फिटनेस शासन खोज में कोई पूरक जोड़ें जो मांसपेशियों के संश्लेषण के संदर्भ में शानदार परिणाम दे रहे हैं।

कीमत

भारत में सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर के चयन के लिए मूल्य एक और आवश्यक विचार है। शुरुआती हमेशा भारत में सबसे अच्छा मट्ठा प्रोटीन ब्रांड के चयन के बारे में उलझन में हैं। मट्ठा प्रोटीन ध्यान सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह एक उचित मूल्य सीमा के लिए उपलब्ध है। पूरक खरीदने से पहले भारत में प्रोटीन पाउडर की कीमत का उचित अनुसंधान करना चाहिए

हालांकि, यदि मूल्य निर्धारण एक सीमा नहीं है, तो अलग-थलग या हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन का चयन करें जो मांसपेशियों के लाभ को गति देगा। हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन की शुद्ध रूप और प्रसंस्करण के कारण सबसे अधिक लागत होती है, भारत में 1 किलो मट्ठा प्रोटीन की कीमत अन्य वजन के साथ तुलना में अधिक होगी क्योंकि इसकी पैकेजिंग की लागत अधिक है।

हालांकि आप कच्चे मट्ठा प्रोटीन खरीद सकते हैं क्योंकि वे सस्ते मट्ठा प्रोटीन होते हैं और स्वाद वाले लोगों की तुलना में सबसे अच्छा भारतीय मट्ठा प्रोटीन होता है, आप इसके लिए जा सकते हैं क्योंकि यह मट्ठा प्रोटीन है क्योंकि वे भारत में सबसे सस्ता प्रोटीन पाउडर हैं, बीपीआई स्पोर्ट्स आईएसओ एचडी भी। भारत में सबसे अलग प्रोटीन के रूप में अनुशंसित।

भारत में मट्ठा प्रोटीन की कीमत अन्य मट्ठा प्रोटीन पाउडर ब्रांड की तुलना में अधिक है, लेकिन यह भारत में शीर्ष मट्ठा प्रोटीन की सूची में है और कंपनी जो सुविधाएँ प्रदान करती है वह बहुत अधिक है।

असली और नकली मट्ठा प्रोटीन के बीच अंतर

नकली मट्ठा प्रोटीन का निरंतर उदय होता है जिससे अनजान लोगों को काफी नुकसान होता है। यह न केवल धन का अपव्यय है, बल्कि स्वास्थ्य और जीवन को भी भारी जोखिम में डाल रहा है। खासकर जब आप भारत में मट्ठा प्रोटीन ऑनलाइन खरीदते हैं, तो उत्पाद को वास्तविक बनाने के लिए एक प्रयोगशाला परीक्षण करना उचित होता है।

अब सवाल यह है कि क्या मट्ठा प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? खैर, हां प्रोटीन पाउडर का सेवन करना सुरक्षित है और वे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं जब तक कि वे नकली न हों।

अनुमान के अनुसार, भारत में 50% से अधिक प्रोटीन की खुराक नकली है और इसलिए, यह जरूरी है कि चयन, साथ ही खरीद, विश्वसनीय वेबसाइटों या दुकानों से किया जाना चाहिए। आपको भारत में नकली और असली शीर्ष मट्ठा प्रोटीन ब्रांडों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए चरणों का पालन करें:

  • ढक्कन के अंदरूनी तरफ सील की जाँच करें। डुप्लिकेट वालों को शिथिल रूप से जोड़ा जाएगा, जबकि असली वाले कॉम्पैक्ट और मजबूत होंगे।
  • बोतल पर वास्तविक सील में उचित किनारे होना चाहिए और समान रूप से संलग्न होना चाहिए। इसमें किसी भी तरफ से कोई भी खुला हुआ हिस्सा नहीं होना चाहिए
  • मुहर पर उस पर ब्रांड नाम उत्कीर्ण होना चाहिए। यदि कोई सील नहीं है, या कम गुणवत्ता वाला एक है, तो यह संभवतः नकली है।

निष्कर्ष


यदि आपने भारत में सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन: शुरुआती और पेशेवर लोगों के लिए पढ़ना समाप्त कर दिया है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह समीक्षा उन सभी समस्याओं के बारे में है जो आपको सस्ता और सबसे अच्छा 6 व्हे (मट्ठा) प्रोटीन से मिलेंगे। इस उपकरण के बारे में कुछ नकारात्मक बातें भी हैं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि ये आपके दृष्टिकोण के लिए दृष्टिकोण रख सकते हैं। जब यह व्हे (मट्ठा) प्रोटीन के मुख्य समस्याओं की बात आती है, तो इस लेख को आपकी मदद करनी चाहिए।

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